Удивительно, как некоторые люди проживают жизнь как марафонный бег: человек может работать 24 ч. в сутки, не давать себе передышки, он доводит себя до истощения, но продолжает работать и каждый новый день похож на предыдущий, только нужно добавить каждый раз «еще немного», чтобы похвастаться своей силой самому себе.
Многие люди, сами того не замечая, создают и поддерживают в своей жизни высочайший уровень напряжения .
Это феномен, который известный фр. психоаналитик Ж. Швек описывает как «добровольные галерщики».
К тем, кто добровольно «истязает» себя можно отнести марафонцев, спортсменов; тех, кто практикует интенсивные тренировки и чья жизнь связана с постоянным преодолением самого себя. Ж. Швек пишет, что необязательно переплывать Атлантику, чтобы истощить себя, можно почувствовать опустошенность и разбитость, работая круглые сутки, не чувствуя своей усталости. Таких людей Ж. Швек и называет «добровольными галерщиками.»
Это люди, которые не могут насладиться заслуженным приятным ощущением отдыха после трудно проделанной работы. Они словно стремятся к истощению и делают все для этого. В статье «В стремлении к истощению» Ж. Швек пишет:
«Есть вещь худшая, чем жизнь в усталости — жизнь без отдыха. И как средство от этого мы используем истощение»
- Почему эти люди не чувствуют усталость, которую можно побороть отдыхом?
- Почему они игнорируют любые сигналы, которые предупреждают их об усталости?
- И почему вместо того, чтобы отдохнуть, они нагружают себя еще больше, создавая тем самым порочный круг ?
Все дело в том, что работа, спорт, учеба, дела по дому, - всё это используются в качестве самоуспокоительного приема. Одни ищут истощения в беге, плавании или ввергают себя в экстремальные условия. Другие - пытаются найти в спорте, в домашнем хозяйстве или другой мышечной активности замену мышлению, мечтам и грезам. Истощить себя, чтобы не было сил ни о чем думать. Истощаясь физически, они истощают себя и психически. Это похоже на то, как ребенок кричит в истерике, бьется головой, чтобы заснуть, таким образом однообразными действиями он пытается снять напряжение и не связанное возбуждение.
Бессознательно происходит некое "собирание" кусков , но не на том уровне, не на уровне психики. Действие, то есть второй поведенческий путь господствует там, где психические защиты первого, психического пути не сработали, так как оказались слабыми.
От внутренней тревоги они пытаются избавиться при помощи другого возбуждения, в результате чувствуют себя измученными и разбитыми.
Вместо психической проработки аффектов и ментализации, которая для них недоступна, они используют поведенческий путь, который истощает и их ментальную жизнь.
Так усталость становится "нормой" жизни, визитной карточкой человека и частью его Я.
Отдых, остановка, сон — вот, что становится опасным для них.
Добровольные галерщики заняты изнуряющей греблей и не могут остановиться.
Безусловно, что им нужна эффективная система противовозбуждения, нужны иные способы справиться со своей внутренней тревогой.
И это единственно возможный путь выхода из ловушки, в которой человек оказался.
Человек бежит постоянно...
От забот, от проблем, от себя,
Но нагнав, отпускает обратно,
Все недуги в душе хороня.
Каждый день он свой шкаф открывая,
Никогда не возьмёт и пальто.
Лишь за масками в шкафчик ныряя,
Их надев, выдаёт за лицо.
Человек бежит постоянно...
И тот путь бесконечен всегда.
Возвращаясь, убегает обратно.
От забот, от проблем, от себя.
Требунских Я.В.
Литература:
1. Ж.Швек. Добровольные галерщики. Очерки о процессах самоуспокоения. Пер с фр.- М.: Когито-Центр, 2016.
2. Ж.Швек статья "В стремлении к истощению" 2018 г.
3. Лекции по психосоматике Института Психологии и Психоанализа на Чистых Прудах.
Автор: Эльвира Зорина
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru