Что учесть, чтобы не погибнуть в парке, не стать инвалидом, и как извлечь из занятия максимум пользы и удовольствия.
Друзья, речь пойдет не о моем, всей душой любимом, лесе, а о простых городских парках, где кажется, что вы в безопасности, но это только кажется.
Опасностей в парке два вида. Первые - это то, что вы забыли взять с собой и пострадали. Вторые - это то, что вы не учли уже на месте и тоже пострадали.
Ваши физиологические потребности могут сыграть против вас
Когда вы занимаетесь в парке, кислорода вы вдыхаете в разы больше и окислительные процессы идут эффективнее, чем дома. Худеть или/и становиться сильнее вы будете лучше.
Но это же говорит и о том, что питательные вещества в пашей крови "сгорят" быстрее, потому нужно иметь с собой скорую помощь всегда на этот случай. Это просто сахарный леденец или разовый пакетик сахара. Если вы почувствовали головокружение, накатила тошнота и вот-вот круги перед глазами потемнеют окончательно - сразу в рот за щеку и под язык, чтобы моментально в кровь пошел сахар.
А то можно долго без сознания на дорожке валяться, пока прохожие поймут, что вам требуется помощь. Еще и повредить себе можно при падении что-нибудь.
Второе, вода. Продвинутые тренирующиеся в парке все с гидраторами занимаются, потому что знают, насколько рискованно для жизни оказаться без глотка воды. Так самая полезная тренировка может оказаться самой последней. Но покупать их имеет смысл только, если вы для себя решили, что вам нравится и вы будете заниматься так.
При занятии влагу мы теряем интенсивно, кровь густеет, а сердце наше не рассчитано на проталкивание через себя густой жижи или обезвоженной пасты. Потому вода обязательна.
И часто я вижу, как люди быстро идут или бегут с одной литровой бутылкой воды. ЭТО ОШИБКА. При этом создается неравномерная нагрузка на позвоночник и разная нагрузка на ноги по углам распределения сил каждого шага.
Простите моё математическое задротство, но вес не меняется от того, правой ногой вы делаете шаг/прыжок или левой, а вот распределение одностороннее нагрузки при этом нарушает конгруэнтность осей работы каждого задействованного сустава - а это все суставы ниже черепа, так как руки у нас через ключицу и лопатку прикреплены к шейному отделу позвоночника и даже к черепу, в том числе. Хорошие тренеры из инженеров и математиков получаются. Это неоспоримый факт.
Когда вы планируете свою экипировку, то у вас вес воды должен распределяться равномерно в руках или за спиной. Две одинаковые бутылочки воды отлично справляются с этой задачей. Отпивайте по очереди из левой и правой, и все будет хорошо.
Следующие виды опасности в парке, это местные жители - клещи. Они не только в лесах живут, обработкой давно никто не заморачивается даже в Москве, потому спрей от клещей на кожу, закрытая обработанная обувь, прилегающие или лучше заправляющиеся в обувь штаны с обработанным низом и носками - это важно. Закрывайтесь и обрабатывайтесь. То, что клещи переносят, способно сделать инвалидом пышущего здоровьем человека любого возраста.
И собаки. Собаки есть как домашние, так и дикие, и в большинстве случаев причиной нападения собаки на человека является сам пострадавший.
Конечно, можно долго рассуждать про законы, намордники, поводки и так далее, но лучше быть не покусанным, чем потом праведно негодовать
Бонусом расскажу про дикие стаи, так как имею большой опыт взаимодействия с ними с самого детства и даже в дикой природе.
У нас вообще почему-то в школе на ОБЖ в программе нет этого раздела - взаимодействие с чужими собаками, хотя встречаемся мы с ними чуть реже, чем с машинами на улице, как и ПДД для пешеходов в развернутом виде.
Итак, собака домашняя, бегущая к вам, изначально не планирует на вас нападать. Если вы начинаете поддёргивать вверх сумку или махать руками, что-то крича хозяину или собаке, то она это воспринимает, как игру.
Она уверена, что вы с ней играете, вы чем-то машете - за этим надо прыгать и хватать/тянуть. Если вы убегаете, значит игра в догонялки - кусать не будет, но бегать и радостно гавкать будет, пока не выдохнетесь. (если у вас фобия, то для вас этот лай не будет восприниматься как "радостный")
Самое жуткое, это когда вы подхватываете ребенка на руки и начинаете им перед собакой размахивать. В вашей голове, что вы спасаете, а на самом деле дразните собаку ребенком. Прием ребенку опасность не грозила до этих ваших действий. А так ребенку страхи и фобии на всю жизнь создаются вместо обучения безопасного адекватного поведения.
А вот если вы пытаетесь собаку оттолкнуть или ударить, которая повелась на вашу игру и хватанула вашу вещь, тогда у нее уже включится совсем другое понимание, и она действительно может покусать, совсем не играючи.
Это животное, хоть домашнее и умное, но животное с инстинктами. И собаки, как и люди, тоже бывают не уравновешенные, с фобиями и негативным опытом взаимодействия с людьми.
Резюме ошибок. При приближении домашней собаки ничего не хватаем, не машем, не убегаем. В 90 процентах случаев собака бежит не к вам, а вообще мимо по своим собачьим делам. Оставшиеся 9, ищите глазами хозяина, чтобы попросить отозвать мешающую вам собаку..
Запомните, что отпущенная с поводка собака ВСЕГДА безопасна для вас. Других не отпускают, потому что хозяева не хотят в тюрьму. Помните это, и вам будет спокойнее.
Остается один процент, что собака нападет. Всего один, и это крайняя редкость. Неадекватные неуправляемые крупные собаки хозяев, воспитывающих собак разговорами, которые вырвались случайно. Таких обычно не отпускают побегать.
На этот счет, если ваш вес больше 50 кг, то вы всегда сильнее даже самой крупной собаки и умнее - это точно. Ей не победить, если уж не избежать столкновения.
И вам не убежать от средней и крупной собаки, если вы решите сделать так, потому этот вариант проигрышный. Возьмите в основную руку в кулак ключи так, чтобы края торчали. Если в другой руке что-то есть - та же вода или сумка - собака схватит первое, что залетит в пасть. Второй рукой просто нужно ударить собаку в переносицу.
Это крайний случай. Собака серьезно пострадает, вы тоже можете если первым укусом будет ваше предплечье второй руки (главное не вытягивать, а все таки спокойно и сильно ударить даже со своей рукой во рту животного). Дальше по обстоятельствам, если она не рванула к хозяину, пригвоздить своим весом к земле собаку и прижать двумя руками ее шею, удерживая за шкирку так, чтобы у нее не было возможности повернуть голову и укусить, пока не подойдет хозяин.
Но надо знать, что это всего один процент. Все остальные побегания к вам ДОМАШНИХ собак не для того, чтобы напасть.
Собака дикая, бездомная - это совсем другая история, особенно стая из них
Здесь правила поведения и опасности отличаются. Если вы читали Маугли, то поймете, в чате всегда есть мелкий подленький пес, типа шакала, который ждет момент, чтобы подбежать сзади и цапнуть за пятку.
Есть основная сильная часть, которая все решает и массовка, которая сделает так, как решат основные.
Эти собаки чаще травмированы взаимодействием с людьми, в них кидали камнями и палками, пинали, кто-то кормил... Они другие.
Как себя вести - сразу подбираем с земли то, чем будет кидаться - камни идеально. Собаки этот жест знают и уже могут принять решение уйти, не нападая, потому если камней нет, движение, что что-то взяли с земли сделайте.
Если не сработало, грозно голосом отгоняйте псов, ни в коем случае не поворачиваясь к ним спиной, даже когда ни отошли. Ждите, когда уйдут.
Если камень есть - то в самого нападающего можно действительно кинуть, если собаки не уходят и решительно идут к вам против ваших отгоняющих действий.
Собаки понимают интонации и всегда знают, что вы крупнее и сильнее, потому по возможности сами предпочтут с вами не связываться. Если у вас с собой спрей от клещей, он срабатывает против собак - они кашляют, он им разъедает глаза и дыхательные пути (как и людям).
Все что написала, взято не из головы. Я - собачница со стажем, перелопатившая тонны литературы и практики и обучения. Первый пес был ягт-терьер, потому разнимала с 11 лет собак самого разного калибра.
На меня в 13 лет напал ротвейлер в лифте, с которым трюк с ключами сработал, во рту у него была моя рука в кожаной куртке, и он стал меня бояться, потом через пару лет его сдали на отстрел ввиду неадекватности.
Живу я у пром.зоны, со стаями собак взаимодействую регулярно. И с моим нынешним пойнтером мы сталкивались со стаей собак в лесу один на один. Там были щенки, и они хотели напасть. Сработали мои же рекомендации даже там. Собаки, даже в лесу, чуют - вам страшно или вы спокойны и готовы напасть сами.
А ошибки боящихся собак людей я вижу постоянно.
Вот и все рекомендации. Они касаются парков, не дикого леса. Если вы хотите про лес, сделаю и такую статью.
Дополнить про собак могу важнейшей информацией для вас и ваших близких. Если вы боитесь собак, то это серьезная, требующая решения, ситуация. Вы в гораздо большей степени страх передаете каждому последующему поколению детей в своей семье. Запугиваете их своим иррациональным страхом.
Если вы ответственный разумный человек, то решите эту проблему раз и навсегда, пройдите психотерапию, одновременно изучив психологию собак. Можно бесплатно почитать книжки и походить на выставки собак, посмотреть. Можно походить без собаки посмотреть на дрессировку. Это все бесплатно.
Это просто, есть курсы, РКФ проводит много мероприятий, есть даже такое направление в психологии, как канитерапия. (излечение взаимодействием с собаками).
Так вы успокоите себя, будете в гораздо большей безопасности, потому что не раздразните своими неадекватными жестами собаку, которой до этих ваших действий не было до вас никакого дела.
И воспитаете детей и внуков с более здоровой психикой, а не с усугубляющимся до панических атак в отсутствие собак страхами того, чего даже не существует.
Один процент - под машину люди чаще попадают. Подумайте об этом.
Нужен материал про лес? Озера еще подо льдом, но уже и они скоро добавят красоты голубых и коричневых торфяных вод.