Мой опыт взятия аскезы
Прежде чем делать какую-либо энергетическую практику, я сначала узнаю историю ее возникновения, проверяю информацию и только потом пробую ее на себе, затем применяю в работе с клиентами. Я долго сопротивлялась и присматривалась к аскезе, меня смущал ажиотаж вокруг нее, а также не корректные и вредные советы. Особенно те, которые пропогандировали жесткие запреты в обмен на исполнение желаний.
Дело в том, что запреты не работают!
Психика начинает включать защитные механизмы и сопротивляться переменам и исполнению этих же желаний.
С точки зрения психологии, для того чтобы достичь высокого материального благополучия, психику нужно расслабить, а не напрячь. Для этого нужно снизить важность, отпустить все страхи, обиды, комплексы и мирские страсти, «стать пустотой» вне времени и пространства, перейти в творческий процесс и тогда начнутся перемены во внешнем мире. Мы идем к благополучию и исполнению желаний из внутреннего во внешнее, а не наоборот.
А как же те люди, которые не избавились от страстей и сказочно разбогатели? Они же существуют. Да, существуют, но много ли из них по-настоящему счастливы? Много ли из них живет и всласть наслаждается своими плодами? Тратит деньги в удовольствие, а не прячет их от глаз людских, не опускает виновато глаза, не заедает от стыда и не пьет каждый вечер от страха быть пойманным или разоблаченным? С ними бывает и психосоматика и несчастные случаи случаются, и проблемы с законом и властью. И я не говорю про то, что эти люди непременно нажили блага нечестным путем. Можно же стыдиться, виноватиться и бояться не будучи таковыми. Меня, как психолога, больше интересует их психическое спокойствие и удовлетворенность жизнью.
Поэтому, я подошла к взятию аскезы осознанно и решила проверить на себе как она работает. Для психики комфортно идти в новизну не более тридцати процентов, иначе она начнет сопротивляться переменам. Поэтому, я плавно нагружала себя определенными задачами.
Лично мне хотелось повысить свою собственную эффективность, я привыкла жить на высоких скоростях, с удовольствием идти в новый опыт. Но после некоторых крупных потрясений в моей жизни, я стала более осторожной. В свое время у меня была и прокрастинация и своего рода депрессия и тревога, связанная с мировыми катаклизмами, один ковид только заставил хорошо понервничать. Поэтому, я непривычно для себя замедлилась и искала волшебный способ выйти из этой заморозки.
Поэтому, я решилась на аскезу
Итак, несколько месяцев я внедряла в свой график определенные задачи. Я брала из разных сфер, немного спорта, немного личного, немного работы, хобби и т.д. Потому что у меня бывает такое, если я концентрируюсь на работе, то у меня провисает спорт или личная жизнь. А мне хотелось, чтобы был баланс. Когда я приучила себя к тому, что у меня есть все эти вещи в жизни, тогда я решилась пойти на рывок.
Я взяла сразу на 90 дней. Так как посчитала, что я за меньший срок не успею себя перевоспитать и встроить серьезные изменения в свою жизнь. Ведь мне хочется не разовый результат, а чтобы красивое и здоровое тело сопровождало мою душу лет сто, а материальные ценности тоже не по частям приходили, а регулярно. Аскезу можно брать минимум на двадцать один день, но как психолог вам скажу, что психика за это время не меняется. Это коммерческий ход, чтобы человек не сопротивлялся сильно, когда слышит об ограничениях или о нагрузках. Главное же начать, а потом втянуться.
В моем списке было ограничение от алкоголя, кофе, спорт, рабочие дела и личные интересы. Какие-то вещи, на удивление, мне удались легко. Более того, я даже задумалась о том, чтобы вообще от них отказаться (я сейчас про алкоголь и кофе), хотя на 38 день я чуть не сдалась, мне нетерпимо хотелось выпить чашечку кофе на кокосовом молоке.
Я стала лучше спать, раньше ложиться и раньше вставать, даже раньше будильника. У меня повысился уровень энергетики, улучшилось состояние кожи и волос. Появилось гораздо больше интересных людей, которые сами меня находили. Было много интересных и приятных событий, поездок, легкостей, развлечений. Стали приходить деньги из неожиданных источников. Частично мое желание сбылось и в целом стало ощущение других вибраций вокруг меня. Само мое восприятие меня в мире поменялось.
Из плохого— отвалились некоторые люди, у меня было состояние гнева на нарушение моих границ, мне просто не захотелось терпеть неуважение в мою сторону и если раньше я бы скруглила подобное отношение, в этот раз я позволила себе высказать все что думаю. Я болела три раза, аккурат по разочку каждый месяц, что мешало мне выполнить все обязательства по договору со вселенной. Вот она, сила сопротивления! И самое главное из худшего, ушел из жизни мой папа, с которым мы были в близких отношениях.
Итак:
Когда вы берете аскезу, знайте, сопротивления неизбежны и нужно быть к ним готовыми. Самое главное правило, чтобы вы шли в нагрузку не более двадцати- тридцати процентов. Например, если вы никогда не занимались спортом, то не берите двадцать тренировок за месяц. Возьмите пять и выполните их легко и в радость. Вы меняетесь со вселенной на желание, но оно должно быть равноценно. И когда вы будете выполнять обязательства, у вас должно быть напряжение, но не должен быть надрыв. Иначе психика устроит саботаж и решит вас обезопасить, как меня например, уложив в кровать с ОРВИ. Еще нужно идти через радость, у вас фоном должно быть понимание того, что вам сейчас сложно, но это взаимовыгодный обмен, поэтому нужно все время предвкушать свое исполненное желание.
Напишите ваш опыт, как поменялась ваша жизнь во время и после аскезы, исполнились ли желания.
Автор: Скачкова Анна Анатольевна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru