Заведующая педиатрическим отделением № 2 Новокуйбышевской центральной городской больницы Светлана Емануйлова рассказала о важности формирования утренних привычек у детей с рождения. Она подчеркивает, что утренняя гимнастика оказывает огромное влияние на здоровое развитие ребенка.
Один из основных утренних ритуалов — умывание. По словам Емануйловой, новорожденных нужно умывать теплой кипяченой водой, остывшей до комнатной температуры. Когда детям исполнится год, рекомендуется предложить зубную щетку с мягким ворсом и начать заниматься основной гигиеной полости рта и зубов. Укрепление этой привычки нужно закрепить с ребенком до трех лет.
Врач также уделяет особое внимание включению утренних упражнений в распорядок дня. Емануйлова подчеркивает, что десять-пятнадцать минут упражнений после утренней гигиены могут помочь улучшить кровообращение, укрепить мышцы и улучшить настроение. Специалист призывает родителей проконсультироваться с педиатром для получения рекомендаций по правильному выполнению утренних ритуалов в повседневной жизни, пишет «КП-Самара».
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что белый и молочный шоколад считаются наименее полезными из-за высокого содержания сахара с низким содержанием кислорода. Относительно безопасная суточная доза — 40 г горького и 20 г молочного шоколада.