Привет, друзья! Сегодня хочу поговорить о двух феноменах, которые могут оказать серьезное влияние на нашу работу и жизнь - профессиональном выгорании и профессиональной деформации.
Профессиональное выгорание - это состояние, когда длительный период стресса и эмоционального истощения на работе приводит к физическому и психологическому истощению. Это может происходить, когда мы чувствуем, что наши усилия не приносят результатов, испытываем эмоциональное истощение и теряем мотивацию 😒
🧠Профессиональная деформация, с другой стороны, связана с изменением нашей личности и ценностей в результате работы в определенной профессии. Это может происходить, когда мы сталкиваемся с негативными аспектами работы, такими как конфликты, стрессы или этические дилеммы, и начинаем принимать неправильные решения или теряем свою компетентность и значимость В и НА работе.
Но как эти два феномена связаны?🙄На самом деле, профессиональное выгорание может стать толчком для профессиональной деформации. Когда мы чувствуем себя истощенными и разочарованными в работе, мы можем начать терять интерес к этическим нормам и ценностям, которые раньше были для нас важны. Это может привести к неправильным решениям и поведению, которые могут негативно сказаться на нашей профессиональной репутации и карьере.
Так что же делать, чтобы избежать этой опасной связи?
Во-первых, не забывайте о заботе о себе и своем физическом и эмоциональном благополучии. Найдите способы релаксации и восстановления энергии, чтобы не допустить перегорания. Я подробно описала это в предыдущем посте.
Во-вторых, будьте внимательны к своим ценностям и этическим нормам. Не позволяйте стрессу и разочарованию изменить то, во что вы верите.
И, наконец, обратитесь за поддержкой, если вы чувствуете, что теряете контроль над ситуацией. Разговор с правильными и нужными для вас людьми может помочь вам вернуться на правильный путь.
Друзья, помните, что ваша работа - это часть вашей жизни, но она не должна определять вас полностью. Будьте внимательны к своим эмоциям, ценностям и заботьтесь о себе. Только так вы сможете избежать профессионального выгорания и профессиональной деформации, и продолжать радоваться своей работе. ❤
