Онлайн-консультации с психологом: взвешиваем за и против

Чаще всего я работаю онлайн, потому что у меня нет сейчас возможности выезжать в кабинет в Москву (да и не выгодно это получается по всем параметрам), да и клиенты у меня с разных уголков России.

К тому же, в последние годы, в период и после пандемии, онлайн-консультации с психологами стали частью новой нормы. Кому-то они помогли сделать первый шаг на пути к личностному росту и самопознанию, но кто-то же подходит к вопросу с недоверием. Давайте рассмотрим основные плюсы и минусы этого формата взаимодействия.

🟢 Плюсы онлайн-консультаций:

1. Доступность. Географические границы стираются, и вы можете обратиться к специалисту из любой точки мира.

2. Удобство. Сессии проходят в привычной и комфортной для вас обстановке, нет необходимости тратить время на дорогу.

3. Гибкость. Возможность выбора времени консультаций делает их доступными для людей с напряженным графиком.

4. Анонимность. Для многих легче рассказать о своих проблемах, не встречаясь с психологом лично.

5. Широкий выбор специалистов. Онлайн-формат открывает доступ к большому количеству психотерапевтов с различными подходами и специализациями.

❌ Минусы онлайн-консультаций:

1. Технические ограничения. Некачественное интернет-соединение может существенно осложнить процесс коммуникации.

2. Эмоциональное взаимодействие. Через экран сложнее почувствовать настоящее эмоциональное воздействие, тонкости невербального общения могут быть потеряны.

3. Личное пространство. Важным фактором является наличие у вас дома места, где можно будет изолироваться и гарантировать конфиденциальность разговора.

4. Опасности сети. Имеется риск нарушения конфиденциальности из-за хакерских атак на данные в интернете.

5. Ощущение реальности. Для некоторых отсутствие "реального" контакта может усиливать ощущение изоляции или приводить к трудностям в создании рабочего альянса с терапевтом.

В завершение, выбор между традиционными и онлайн-консультациями остается делом личных предпочтений и обстоятельств. Важно помнить, что психологическая поддержка должна быть комфортной и эффективной, независимо от формата. Если вы сомневаетесь, попробуйте несколько сессий онлайн чтобы лучше понять, подходит ли вам такой тип терапии.

У меня была клиентка, которая очень хотела работать со мной очно, но всё время что-то мешало: то ливень, из-за которого она просто не могла добраться до кабинета, то болезнь, то ещё что-то.

И было принято решение начать работу онлайн, а там как пойдёт.

В итоге мы так и остались работать в онлайн формате и она ни о чём не пожалела! Работа была такой же эффективной, как если бы мы работали очно.

Выбирать только вам,в каком формате комфортнее работать с психологом!🙏

Автор: Виктория Сорокина
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru