Массаж шейно-воротниковой зоны

https://unsplash.com/photos/person-massaging-the-back-of-a-woman-hBLf2nvp-Yc?utm_content=creditShareLink&utm_medium=referral&utm_source=unsplash

Массаж ШВЗ (шейно-воротниковой зоны)

❓Для чего нужен этот массаж?

✅ Снять усталость с мышц шеи и плеч после тяжелого рабочего дня

✅ Улучшить кровообращение головного мозга и повысить нашу работоспособность

✅ Помочь разгрузиться психоэмоционально

✅ Улучшить качество сна

Во время массажа шейно-воротниковой зоны я захватываю полностью верхнюю часть спины - грудной отдел от нижних рёбер и до затылочных бугров.

Таким образом в процессе сеанса мы разминаем:

✅ Широчайшую мышцу спины

✅ Работаем с лопатками и межлопаточной зоной (ромбовидные мышцы)

✅ Захватываем область надплечий (трапециевидные мышцы)

✅ Плечи (дельтовидные мышцы, трицепс и бицепс плеча)

✅ Шею (мышцы разгибающие шею, ременные мышцы головы и шеи и многие другие)

✅ Прохожу по нижней затылочной линии

Ходите на массаж и будьте здоровы! 🙌