Всем желаю здравствовать! Подходит к концу воскресенье, и пора отчитаться за этот прекрасный день) Сегодня сходили по магазинам, погода, к сожалению, не радует, вроде с утра солнце светило, а пока наш папа собирался, опять началась зима))) Завтрак у меня был, как всегда вкусный, и всего на 315,9 ккал (б-14,8, ж-18,6, у-22,6).
Я кстати заметила, как только я стала осознанно подходить к готовке пищи, то еда стала лучше усваиваться, что ли, чувство голода меня между приемами пищи не мучает, нет, оно есть, но только через 3-4 часа, а не как раньше... Раньше наешься булок, макарошек с жареным мяском, вздохнуть нет сил, а через два часа вроде опять есть хочется, и как замкнутый круг...
На обед решила доесть вчерашний салат, я немного пересолила, так целый день воду пила.))) Салат получился вкусный, но к такой заправке я еще не привыкла, всё-таки мне ближе майонез, но привычки нужно менять. Ведь именно этим я и занимаюсь.) Открываю для себя новые вкусы, новые сочетания.
Что-то на этой неделе у меня много курицы, скоро закудахтаю) В закладках ВК нашла запись, которую кинула еще в прошлом году, когда в очередной раз пыталась худеть, рецепт тортика. Делать очень просто, получилось на удивление вкусно, и этой вкусняшкой я закончила свой ужин.
За сегодняшний день я наела 1233 ккал (б-88(чутка перебрала от нормы), ж-67, у-69). Было вкусно и разнообразно. А к какому это приведет результату, увидим во вторник утром, после того как я взвешусь и сделаю замеры! А пока вперед и только вперед!