Люди страдают. Страдают в разных ситуациях, по разным поводам. И немалая доля этих страданий приходится на любовные отношения.
Кто-то кого-то разлюбил, обесценил, плохо обращается и так далее. Измены, охлаждение, игнор, использование… Можно ли гарантированно себя уберечь от страданий в отношениях? Вряд ли. Разные обстоятельства, разные люди.
Даже тот, кто раньше был безупречным, может стать другим. Или тот, кто вам казался идеальным, со временем покажет другое лицо. Но в вашей зоне ответственности отслеживать ситуацию, держать руку на пульсе и всегда быть готовым защитить себя самого.
На каком-то этапе можно дать шанс, еще помониторить ситуацию. Но если вы видите, что ничего не меняется или даже становится хуже, то ради чего терпеть.
Есть одно простое и понятное правило. Оно помогает всегда ориентироваться в ситуации, не топить себя в самообмане.
Правило это вот в чем заключается.
Оценивайте свои отношения здесь и сейчас. То есть смотрите:
- Как сейчас партнер/партнерша к вам относится
- Что происходит между вами сейчас
- Как вы себя чувствуете сейчас в этих отношениях
- Что стало по-другому
Сейчас – это сегодня. Сейчас – это примерно в ближайшие месяца три. Текущая ситуация. Так сказать, сводка с полей.
Разумеется, важно смотреть и на динамику. Что было раньше, каким человек был раньше. Но эта информация нужна, в том числе, и для того, чтобы сейчас понятно было, с чем сравнивать. Опираясь на факты, задавая вопросы, искать причинно-следственные связи.
1) Огромная ошибка – это жить прошлым
От того, что вы усиленно поднимаете на поверхность прошлое, оно не заменит ваше настоящее.
2) Обманывая себя, вы делаете себе еще хуже
Получается, что вы живете в несуществующем сценарии. Боретесь за иллюзию. Проблема никуда не растворится. Рано или поздно ее придется решать.
3) Не всегда стоит принимать решение сразу, зато у вас есть честная информация для этого решения
Да, возможно, сейчас дела так не обстоят, что надо прямо сейчас ставить ультиматум, расставаться, уезжать и так далее. Может, вы поговорите, может, понаблюдаете. Но так вы чувствуете себя хозяином ситуации, а не заложником.
4) Оценивайте свои отношения здесь и сейчас
Правде в глаза не всегда приятно смотреть, зато это помогает себя чувствовать увереннее и дает свободу.
Меня зовут Вера Бокарева, я психолог, психотерапевт, коуч
Работаю с темами: абьюз, расставание, развод, проблемы в семье, кризис в жизни, низкая самооценка, карьера, другие вопросы отношений и самореализации.
По вопросам консультаций: Whats / Vib / Telegr: +7-963-231-37-12
Уважаемые читатели, а вам какие правила помогли попрощаться с тяжелыми отношениями?