Найти тему

Какой хлеб не навредит фигуре, а только поможет?

Добро пожаловать на канал "Вкусная Долгожизнь"! Подписывайтесь, если тоже цените свое здоровье 👍🌿

Хлеб всему голова, особенно если он испечен из муки зеленой гречки грубого помола👍

Такой хлеб содержит в себе много клетчатки, железа, магния, марганца, фосфора и меди. Добавленные орехи повышают содержание полезных жиров и витаминов!

Ингредиенты очень просты, и их можно найти без труда(муку я заказывала на вайлдберриз):

Мука зеленой гречки - 250 г

Разрыхлитель - 8 г

Соль - 3 г

Яйца куриные - 2 шт.

Грецкие орехи - 10 г

Семена подсолнуха - 10 г

Семена тыквы - 20 г

Лен - 2 ст. л.

Вода - 210 мл

Смешиваем в чашке муку, соль, разрыхлитель, орехи и семечки(их можно подобрать по вкусу) - перемешиваем.

Добавляем яйца - перемешиваем, затем вливаем воду и замешиваем тесто до однородной массы.

Даём тесту постоять 10 минут.

Выкладываем тесто в форму(на пергамент или смазанную маслом). Сверху можно посыпать семенами.

В духовку, предварительно разогретую до 180° выставляем нашу форму и выпекаем 60 минут.

По готовности даём хлебу остыть и вуаля - можно пробовать!

Напишите в комментариях, пробовали ли вы выпекать подобный хлеб и насколько он вам понравился😋