Правила выполнения:
- В начале упражнения руки выпрямлены, кольца прижаты к телу
- Далее грудь опускается вперед-вниз, локти отводятся назад (не растопыривать)
- В нижней точке плечи чуть ниже локтей
- Вернуться в исходную
- Во время выполнения упражнения кольца, и руки близко прижаты к телу