О менструальных болях я уже очень много говорила. 🩸Но вопросы возникают постоянно.
Главное, что важно знать всем о ПМС и болезненности в эти дни — это НЕ НОРМА!
❗ Так быть НЕ должно!
Любые болезненные ощущения в критические дни — результат застоя в малом тазу и нарушение функции детоксикации печени.
В большинстве своем все это сопровождается дефицитом витамина D, магния и белков. 🤷♀️
Если не устранить нарушения в ЖКТ, то эти дефициты так и останутся без возможности покрыть их через добавки.
Вот почему на всех моих курсах девочки замечают, как утихают сигналы ПМС и менструации проходят легко. Я даю инструмент работы с причиной! 🔥
ЭКСТРЕННЫЕ МЕРЫ, если тебя беспокоят менструальные боли:
👉🏻 держи дома цитрат магния (принимать 400-800 мг),
👉🏻 используй грелку (прогревай низ живота, только если нет миом и злокачественных образований)
👉🏻 заваривай печёночной чай (его можно купить в аптеке). Начинай приём за 7-10 дней до дня Х.
Кроме того, важно наладить отток жидкости с ног наверх, включая живот. Так как первый этаж высадки лимфы — именно половая система. Вот и боли от отёка и интоксикации! ⚡
✅ Массаж и прогревание ног (при отсутствии противопоказаний), массаж живота, кардио нагрузка — это то, что обеспечит хорошее движение лимфы и уберёт застой.
Тем более, если вы много сидите. Из-за сидения пережимает ход жидкости по сосудам в паховой области!
❗ Я категорический противник запретов на физнагрузку в дни менструаций!
Это кощунство над женщиной и только ухудшает ее здоровье!
Убирается только силовая нагрузка, она бессмысленна из-за гормонального спада. Остальные виды нагрузки ДОЛЖНЫ быть!
Нестерпимые боли? Тогда Велком с анализами ко мне на курс «Здоровье женщины» — все поправим!
😘 В компании и обилии информации и инструментов, всё проходит легко и просто.
↪️ https://clck.ru/39tHiD ↩️
Переходи по ссылке и избавь себя от ежемесячной боли ⤴️
Девочки, ещё раз, НЕ ВЕРЬТЕ в эти басни про: терпеть боль — это нормально! Это П…Ц невежество! 😡
Пиши, как ты себя чувствуешь в этот период?
#критическиедни #болипримесячных #болезненныемесячные #здоровьевопасности #здоровье #витаминД #нутрициолог #помощьлюдям #физическаянагрузка #ПМС
