Мозг сжирает колоссальное количество энергии, особенно если предоставлен сам себе. Давайте откажемся от трёх вредных мыслительных привычек и ощутим, насколько легче нам стало жить.
Дыра №1. Убеждение, что мир надо спасать
Эти мысли могут висеть фоном:
- всё плохо;
- всё будет ещё хуже;
- с этим миром твориться что-то странное.
В итоге мозг пытается найти решение, которое в природе не существует, потому что нельзя ни переделать мир, ни повлиять на ход глобальных процессов. И если причиной тревожности являются попытки мозга пережёвывать сводки новостей, то лучше всего поменьше смотреть новости и почаще задумываться о том, что все процессы вокруг естественны и закономерны, а значит, их итог уже предопределён. И самое мудрое - оставить мир в покое и сосредоточиться на своей жизни, потому что она - и есть зона нашей ответственности.
Дыра №2. Убеждение, что людей надо преодолевать
Варианты могут быть следующие:
- все тупые;
- надо сделать их умнее;
- моё счастье зависит от того, насколько они поумнеют.
Есть такой мудрый советский мультик, в котором Леший выдаёт мысль, достойную великого философа: "Каждая поганка в Лесу к чему-нибудь да надобна". Маниакальная идея преодолевать окружающих людей рождается из убеждения о том, что наше счастье зависит каким-то образом от них.
Дыра №3. Самокопание
Самокопание - это почти то же, что и непроизвольное мочеиспускание: происходит так же внезапно, и так же неприятно пахнет. И так же сложно избавиться. Зато избавившись, человек чувствует себя гораздо лучше.
Самокопание сопровождается глупыми вопросами к самому себе:
- Я какой-то неправильный, а каким надо быть правильным?
- Я что-то не так делаю, а что надо делать?
- В моём детстве было много травм, сейчас вспомню какую-нибудь...
Самокопание сопровождается самобичеванием, самоуничижением и самосожалением. А в итоге - саморазрушением, потому что энергия сливается в дыру.
Доверяй Вселенной, оставь в покое людей и перестань есть себя. И почувствуешь, как легко стало дышаться.