В системе Bullet Journal существуют два наиболее распространенных способа планирования недели: Week at a Glance (Разворот на неделю) и Running List (Бегущий список).
Week at a Glance - это стандартный разворот на неделю. Ближайшая аналогия - школьный дневник, пример можно видеть на фото выше.
В нём фиксируются:
⁃ события/ встречи/ планы с привязкой ко времени (например: Английский в 13:00)
⁃ дела, которые непременно нужно сделать
⁃ фокус дня (главное, на чем хочу сконцентрироваться)
⁃ витамины/ таблетки, которые принимались
Рутинные же, не самые срочные дела, можно вынести в Running List.
Сверху мы пишем даты и дни недели. Под ними рисуем квадраты, которые означают конкретное дело.
При помощи этого списка можно переносить дела (стрелочка вправо), отмечать как выполненные (штриховка) или отменять (крестик). Их также можно переносить на следующую неделю при помощи более широкой стрелки.
Больше постов на тему продуктивности по системе Bullet Journal в моём Телеграм-канале Полезное планирование.