Возможно, вы слышали, что играть на улице в природной грязи полезно, потому что это укрепляет иммунную систему ребёнка, но есть ли тому научные подтверждения?
Несколько исследований показали, что ранний контакт с уличной грязью снижает риск развития у детей аллергии и аутоиммунных заболеваний. Другими словами, подобные игры защищают ребёнка от состояний, при которых иммунная система неэффективно или неправильно реагирует на аллергены и собственные ткани организма.
По мере развития иммунной системы ребенка в первые годы жизни армия защитных клеток организма должна научиться отличать собственные клетки организма от чужеродных веществ, которые либо безвредны, либо болезнетворны - бактерии и вирусы. Организм должен распознавать последние, чтобы их атаковать.
"Оказывается, молекулярные сигналы, стимулирующие расширение этого регулирующего звена иммунной системы, в основном поступают от кишечных микробов ", - говорит Грэм Рук (Graham Rook), почетный профессор медицинской микробиологии в Университетском колледже Лондона. Эта совокупность микробов называется "микробиом кишечника" и просто необходима для поддержания нашего здоровья. Некоторые из этих микробов участвуют, например, в выработке витаминов, необходимых нам для жизни.
Для развития микробиома первый год жизни имеет решающее значение. Младенцы получают бактерии при прохождении через родовые пути, если они появляются на свет естественным путем, а так же с молоком матери при грудном вскармливании. По мере роста они постоянно подвергаются воздействию микробов из самых разных источников.
Теория, называемая "гипотезой старых друзей", предполагает, что чем больше разнообразных микробов мы получим в раннем детстве, тем богаче будет микробиом и, следовательно, тем лучше иммунная система будет отличать друга от врага.
Термин "старые друзья" относится к полезным микробам, живущим в организме человека и не наносящим вреда его здоровью.
Эта теория, предложенная профессором Руком в 2003 году, похожа на более широко известную гигиеническую гипотезу, которая предполагает, что отсутствие раннего контакта с микробами делает людей более склонными к иммунным заболеваниям. Например, многочисленные исследования продемонстрировали связь между проживанием ребёнка на ферме или в семье с домашними животными и пониженной вероятностью развития у него аллергии по сравнению с детьми, живущими в городах или в семье без домашних животных.
Однако гипотеза "старых друзей" подчеркивает важность контакта в раннем детстве именно с безвредными микробами. Тем не менее, несколько исследований, проведенных в Европе, показали, что раннее воздействие микробов не защищает ребёнка от развития аллергии в будущем.
Еще один довод против гигиенической гипотезы, который Рук с коллегами выдвинули в обзоре 2016 года, заключается в том, что она преуменьшает важность гигиены в профилактике заболеваний, выдвигая мысль, что мы стали "слишком чистоплотными".
С другой стороны, гипотеза "старых друзей" позволяет объяснить, почему чрезмерное применение антибиотиков в раннем возрасте, уничтожающее большую часть микробиома кишечника, и кесарево сечение, при котором новорожденный не подвергается воздействию вагинальных бактерий, повышают у ребёнка риск развития аллергии.
Подпишитесь на наш Телеграм и первым узнавайте о новых публикациях.
В ходе исследования, проведенного в Финляндии, изучался вопрос: можно ли укрепить иммунную систему городских детей травой и почвой, взятыми в лесу. Выяснилось, что в течение месяца у детей, игравших в природной грязи, на коже было больше разнообразных безвредных бактерий, а в крови - больше иммунорегуляторных клеток и сигнальных молекул, чем у тех, кто играл на «чистых» игровых площадках.
Это указывает на то, что воздействие бактерий, содержащихся в природной грязи, может способствовать созреванию иммунной системы ребёнка, теоретически снижая вероятность ее гиперактивности.
Хотя микробиом важен, существует множество других факторов, влияющих на риск развития аллергии у человека, включая генетику, считает доктор Роберт Вуд (Dr. Robert Wood), профессор педиатрии медицинского университета Джона Хопкинса в Балтиморе, однако по его словам в целом следует поощрять желание детей выходить на улицу и играть в «грязи».
Пригодится: Семь наихудших для иммунитета продуктов
Современное понимание учеными факторов риска развития иммунных заболеваний не всегда может быть воплощено в практические рекомендации. Например, если у вас есть собака, то у вас несколько меньше шансов получить аллергию, чем у человека, не имеющего домашних питомцев, но нельзя посоветовать кому-то завести собаку в качестве гарантированного средства профилактики аллергии, — сказал доктор Вуд.
Он отметил, что грязь в промышленных районах безусловно вредна для здоровья детей, поскольку в ней содержатся вредные примеси, например, свинец, а также паразиты. Мы здесь говорили не о такой грязи - её следует избегать.
Автор: Emily Cooke
Перевод: Виктор Трибунский
Источник