👁 Вас кто-то осуждает

Психолог Станислав Самбурский утверждает, что у страха осуждения есть свои плюсы. Благодаря ему люди не бегают голыми по метро и не поджигают стол нелюбимого коллеги. Да и конструктивная критика от окружающих бывает полезной, учитывая, что со стороны лучше видно слабые стороны и моменты, которые полезно исправить.

Клинический психолог Станислав Самбурский в эфире телеканала Москва24

Но если страх осуждения парализует вас, не даёт пробовать новые хобби или носить модные джинсы, даже если очень хочется, стоит срочно пересмотреть картину мира.

💨 Причина выдохнуть №1: мнение окружающих вне вашего контроля

Настроение критика и его осуждающий взгляд могут быть продиктованы плохой погодой, ссорой с супругом, недостатком воспитания или любви в детстве. Полностью контролировать его невозможно — вы же не можете вернуться в прошлое или разогнать тучи. Поэтому перестаньте играть в Брюса Всемогущего и поймите, что вы суетитесь впустую.

💨 Причина выдохнуть №2: всем не угодишь

Да и не нужно! Если двигаться по жизни только в поисках чужого одобрения, легко забыть про собственную самореализацию, профессиональный рост и счастливую личную жизнь. Окружающим вряд ли будет удобно, если вы станете действовать так, как вам хочется, но это точно в ваших интересах. Спокойно делитесь в соцсетях своими успехами в фотографии, даже если подруга мамы тётя Оля поставит дизлайк.

💨 Причина выдохнуть №3: вы стараетесь для себя

Пробуя разное, ошибаясь, набивая шишки, вы узнаёте, что вам больше нравится, что подходит, где и как вам комфортнее быть. Подстраиваясь под других, вы получаете жизнь без угрозы осуждения, но теряете возможность познакомиться возможно с самым важным человеком в жизни — самим собой.

Поддерживающее окружение вместо осуждающего

Посмотрите на ситуацию с другой стороны. Если вы не вписываетесь в представления окружающих о том, каким нужно быть, то, возможно, вам нужно менять не себя, а это окружение. Просто представьте, насколько вам было бы проще жить с людьми, которые разделяют ваши ценности и интересы. Вместе отправиться в спортзал, на вокал или компанией щеголять в модных джинсах по главной улице города.

Если у вас есть желание избавиться от тревог и обрести внутреннюю гармонию, стать счастливым - обратитесь к психологу и решите свою задачу

🍀 Станислав Самбурский, МВА, бизнес-психолог, клинический психолог, бизнес-трекер. Автор научно-популярных статей.

🔥 Запись на индивидуальную консультацию психолога: бот Центра для уточнения деталей по консультации (отвечают настоящие люди)

🍀 Курсы по от психолога Самбурского: баланс в успешной карьере и уютной семейной жизни

🍀 Психолог Самбурский: каталог публикаций в СМИ