7-й день интервального голодания 16/8 не принес мне сюрпризов. На весах 84,9, а это значит, что вес снизился на 800 гр. и держится так уже 4 дня.
Утро я начала со стакана горячей воды. Вот серьезно, заменила холодную воду на горячую и пью ее по утрам. Ощущения намного приятнее. И , вы не поверите, горячая вода бодрит лучше кофе!) к тому же просто приятно на желудке. Китайцы все-таки умный народ, раз таскают с собой кипяток в термосе.
Я уже писала, что не есть до 12 часов дня мне не трудно, голодание с 8 вечера до 12 утра переносится мною легко. Цель эксперимента- проверить этот метод голодания, ведь его адепты обещают, что ничего не меняя в образе жизни, не меняя привычек питания,только придерживаясь правила не есть 16 часов, можно достигнуть хорошего результата.
Вчера в комментариях к статье одна девушка написала, что за неполный месяц такого голодания она сбросила 7!!!! кг. Это очень хороший результат! Видимо, у молодых вес уходит быстрее. Понятно, и обмен веществ лучше. Девушка пишет, что сейчас вес встал и держится на одной отметке уже несколько дней. Она хочет создать дефицит калорий, чтобы вес «тронулся» и начал падать. Для этого, как пишет девушка, нужно либо меньше есть( убавить объем) , либо добавить физических упражнений!
Думаю, это хорошее решение! Я от всей души желаю ей добиться желаемого результата. И всех вас приглашаю в комментарии под статьей. Поддержим друг друга и поможем советом!
По питанию 7-го дня ( звучит как название религиозной секты)) ничего неожиданного не произошло: утром омлет, в обед плов, на ужин … тоже плов😂 и конечно всякие вафельки- зефирки. Весь день я работала, занималась очень приятным занятием- шила подушки в кроватку моей внучки.
У меня сохранилось старинное бабушкино кружево. Вязала его Бабушкина племянница ей в приданое. При родах что-то пошло не так и Соня, так звали племянницу, родилась с водянкой мозга. Лечить это тогда не умели, так и прожила свою недолгую жизнь Софья сидя и ползая. Зато вязать кружево научилась превосходно и снабдила им всех своих тетушек, в том числе и мою бабушку. Кружево прекрасно сохранилось. Сами скатерти и подзорники, конечно, пришли в негодность, а вот кружево я сохраняла, отбелила и использую в своих работах. Некоторое кружево очень тонкой работы. Я вглядывалась и поражалась, сколько там петелек в одном только лепесточке… я бы точно так не смогла, не хватило бы терпения.
Подушки для внучки мне так понравились , что себе я тоже сшила 2 . Вот они:
Ткань-постельный лен, внутри синтепон.
На очереди скатерть и занавески.
Тем, кто читает мои откровения впервые: в своем блоге я не только рассказываю о своем опыте гододания, делюсь своими ощущениями и результатами, но и размышляю, делюсь рецептами блюд и своими поделками)
Как и обещала вчера, расскажу , как я делаю творожный сыр. Я люблю простые и вкусные рецепты. И этот не исключение.
Нужно взять кефир ( варианты: нежирная сметана, ряженка), заморозить и выложить на марлю в дуршлаг ( да, в этом слове «р» пишется сразу после «у», а не наоборот, слово это немецкое и означает что- то типа «отделить зерна от плевел»). Дать стечь воде. В конце можно даже положить сверху небольшой груз. Всё, ваш творожный сыр готов! Но я пошла дальше. Добавляю к сыру 1-2 чайные ложки майонеза, зелень и чеснок , помещаю в блендер и получаю вкуснейшую массу для намазки. Вот только фото у меня не сохранилось…
Завтра поделюсь еще чем-нибудь полезным .
Мне очень хочется , чтобы вам было интересно! Напишите мне в комментариях, о чем рассказать.
Др завтра! Желаю вам всем успехов в желании постройнеть, здоровья и , главное, хорошего настроения!