«Цветовые тесты» - это авторский формат. Я убеждена, что каждый цвет, а также сочетания цветов, несут в себе определенные смыслы. Знание этих смыслов и умение их интерпретировать, помогают мне исследовать разные грани личности человека. Сегодняшний тест направлен на исследование уровня усталости.
Как пройти тест: Вы увидите шесть картинок и вопросы к ним. Последовательно отвечайте на вопросы, выбирая один ответ из предложенных. Каждому ответу соответствует определенное количество баллов, складывайте все полученные вами баллы.
Поехали!
Изображение №1: Выберите самый приятный для вас цвет
- А - 3 балла
- Б - 4 балла
- В - 1 балл
- Г - 2 балла
Изображение №2: Какая из этих картинок ассоциируется со словом "работа"?
- А - 1 балл
- Б - 4 балла
- В - 3 балла
- Г - 2 балла
Изображение №3: Какой цвет преобладает на картинке по вашим ощущениям?
- А - 2 балла
- Б - 1 балл
- В - 4 балла
- Г - 3 балла
Изображение №4: Какая цветовая гамма самая комфортная для вас?
- А - 4 балла
- Б - 3 балла
- В - 2 балла
- Г - 1 балл
Изображение №5: Какая картинка ассоциируется со словом "отдых"?
- А - 3 балла
- Б - 1 балл
- В - 2 балла
- Г - 4 балла
Изображение №6: Движется ли эта картинка?
- Нет - 1 балл
- Да, немного, но быстро останавливается - 2 балла
- Да, она постоянно в движении - 3 балла
Расшифровка к тесту:
Сколько баллов вы набрали?!
6-11 баллов
Низкий уровень усталости. Ваша психика в полном порядке и в данный момент ваш организм полон сил. Скорее всего у вас нет проблем с расставлением приоритетов, вы четко осознаете свои потребности и умеете грамотно распределять свое время.
12-17 баллов
Средний уровень усталости. Ваш уровень усталости в пределах нормы, тем не менее, в ближайшее время вам обязательно нужно найти время на себя, иначе продолжение в подобном темпе может привести к выгоранию. Вам не хватает немного "здорового пофигизма", вам нужно научиться отпускать ситуацию, передавать бразды контроля, а также не принимать всё близко к сердцу.
18-23 балла
Высокий уровень усталости. Скорее всего сейчас вы в режиме "выживания". Усталость подобного уровня является критической, и вам уже нужно не просто взять перерыв, вам нужен полноценный отпуск. При таком уровне усталости человек обычно чрезвычайно раздражительный, живет "на автопилоте", просыпается уже уставшим, не видит поводов для радости. Не исключено, что вы столкнулись с выгоранием. Не усугубляйте ситуацию!
Судя по этому тесту, у меня средний уровень усталости, я набрала 15 баллов! Хоть этот результат и в пределах нормы, я найду время для себя и для отдыха! А сколько баллов у вас?