Человечество так устроено, что иногда мы полны энтузиазма и готовы свернуть горы, а иногда наша энергия опускается до 0 и не хочется ничего делать.
С чем это связано?
1️⃣Недоведенные до конца задачи
Недоделанные задачи могут оказывать давление на психику, вызывая негативные эмоции и истощая энергию. В эту категорию также входят долги и неисполненные обязательства.
Важно расставить приоритеты и делать хотя бы по три задачи в день, тем самым за определенное количество времени ситуация выровняется и уже не будет ощущения снежного кома
2️⃣Вредные привычки
Курение, переедание и употребление алкоголя негативно воздействуют на организм, вынуждая его тратить дополнительные силы на борьбу с токсинами и восстановление поврежденных клеток.
Оцените свои вредные привычки: действительно ли они вам служат, действительно ли несут какую-то энергию для вас.
Пересмотрите свои привычки. Возможно, сейчас вы уже заметите, что от чего-то можете отказаться.
3️⃣Недостаток сна
Сон играет важную роль в восстановлении организма. Каждому человеку подходит разное количество часов сна.
Проследите, какое количество сна нужно вам:
во сколько нужно ложиться, во сколько просыпаться.
И если вы просыпаетесь раньше, то это даёт больший ресурс телу для того, чтобы решать определённые задачи в течение дня.
А если возникает недосып, то он всегда перекрывается перееданием в течение следующего дня.
Так устроена нервная система.
4️⃣Жизнь в прошлом и будущем
Привычка всё обдумывать и прокручивать в голове, исправляя произошедшую ситуацию и рассматривая упущенные возможности, отнимает много энергии. Жизнь в прошлом, как и жизнь в будущем, забирает ресурсы у настоящего. Нужно определиться со своими ценностями сегодня.
✅
Я сама себе даю время иногда, чтобы замедлиться, прожить изменения через тело, восстановить ресурс и СОСТОЯНИЕ.
Именно это подсвечиваю на стратегических встречах. Мы идем пошагово, в процессе всегда становится ясно и понятно, чем можно себе помочь здесь и сейчас, и какие действия важно сделать для себя.
‼️Приглашаю на безоплатные стратегические созвоны.
Переходи в мой телеграм-канал https://t.me/Marina_Bodnar_Strategia
и пиши мне в личные сообщения для записи на консультацию ❤️