В противном случае можно потратить многие годы, думая, что занимаетесь саморазвитием, но так ничего и не достичь.
Чтобы не попадаться на уловки своего ума, используйте следующие шесть правил:
1. Учитесь наблюдать за своими мыслями, развивая при этом в себе способность к различению – это лучший способ познать себя. Мысли – не есть вы.
2. Не вовлекайтесь в происходящее в уме, не позволяйте уму затаскивать вас в рутину повседневности, не блуждайте умом во времени и пространстве.
3. Не позволяйте уму контролировать ваши действия, поощряя или наказывая вас. Следите за теми эмоциями, которые он в вас вызывает, рассмотрите того внутреннего критика или палача, который создает вам беспокойства и переживания.
4. Исследуйте все свои убеждения, стереотипы, которые плотной стеной окружили вас и не дают возможности смотреть дальше них. Задайте себе вопрос – зачем они вам? Что они вам дают?
5. Не позволяйте уму создавать новые убеждения. Следите за тем, чтобы новые идеи вашего ума не становились вашими ложными убеждениями. Не рассматривайте жизнь под тем углом, что в ней что бы выжить необходимо иметь жесткие концепции.
6. Постоянно практикуйте наблюдение своих мыслей независимо от вашего эмоционального состояния. Дайте себе право проживать свои чувства, не пытаясь дать им оценку.