Из к-ф Дюна, монолог Джессики: «Я не должна бояться.
Страх убивает разум. Это грозящая полной гибелью «малая смерть».
Я встречу свой страх и дам ему дорогу надо мной и во мне.
А когда он весь пройдет, я смогу увидеть его путь. Где прошел страх, ничего не будет. Останусь только я».
У кого такие же мурашки от этого момента из фильма, как у меня🙈
Лично меня смущает формулировка: «я не должна бояться», бояться можно. Но то, что страх не дает действовать, получать новый опыт и личностно расти – факт. Люди очень часто испытывая страх, сдают на попятную или не двигаются с места месяцами, годами, а кто-то и десятилетиями.
Удивительный парадокс заключается в том, что наш мозг не любит изменения, но они ему необходимы. Мои клиенты приходя в терапию сталкиваются с разными страхами. Они не хотят прояснять отношения, защищать свои личные границы, уходить от мужа абьюзера и психопата, потому что бояться. И это нормально! Очень осторожно и бережно мы вместе исследуем причину страха и уязвимости.
Я сама прошла большой путь в личной терапии, где несколько лет не решалась на такие необходимые для себя изменения. Очень важно понимать в этом пути не только, что ты теряешь, но и чего ты лишаешь себя, не делая нужный шаг.
В страхе много фантазий о том, что еще не произошло. Только представления о том, КАК может произойти. Спойлер: очень часто, мы кошмарим себя получше посторонних. А на деле все оказывается не так страшно.
В следующем видео поделюсь своими тремя моими истинами, которые я лично вывела для себя в процессе работы с клиентами и своей личной терапии.