Найти в Дзене

Еда для диабетиков и тех, кто на диете . Мой дневник

Сегодня суббота и у нас последний выходной перед рабочим днем!

Муж сходил в мечеть и снова завалился спать.

Племянник не просыпался с ночи.

Попросили разбудить их в пять вечера и поедем на обед к очередным родственникам с родственниками мужа и другими родственниками! 🤷🤦

-2

Муж вчера вечером снова меня ошарашил.

Оказывается, что нас пригласила на, обед одна из его двоюродных сестер, Мона.

Я сперва хотела уже начать психовать, а потом подумала, что надо научиться включать пофигизм.

Сказала ему, что если, не дай Бог, Мона и другие родственники будут смотреть в мою тарелку и спрашивать почему я так медленно и мало ем, то я за себя не отвечаю!

"Милый друг, мне все это уже надоело !"-резко сказала мужу.

-"А что я могу сделать"?-мой домашний тиран (как писали комментаторы) только развел руками.

Показываю ,что я готовила дома , чем ппиталась и чем пыталась накормить мужа

Пока что Ваши глаза и поджелудочные немного отдохнут от шок-контента .

Итак, что я готовила :

Египетская закуска к лёгкому ужину _ - помидоры, сухая мята, зира( по желанию), творог или сыр творожный .

Сбрызнуть оливковым маслом , соль по вкусу

-3

Про эту закуску уже рассказывала .

-4

Суп из зелени и овощей ,которые была дома .

-5

Сварен на воде, на ложке оливкового масла спассерован лук , чеснок и морковь

В холодильнике были артишоки, зелёный лук, укроп и немного шпината от начинки для пирожков.

-6

Белые кусочки это артишоки, картофеля там нет .

-7

Запекала креветки и белую рыбу с овощами.

Соль, лимный сок, пара ложек хорошего оливкового масла

Томила в горшочке в собственном соку, никакой жарки .

Но креветки, согласно медицинским исследованиям, повышают холестерин.

Потому умеренно и овощей лучше побольше

Нет, я не сижу на ПП, но надо спасать наши с мужем печени, которые стонут после обедов с роднёй и скоро просто отвалятся .

-8

Легкий ужин с йогуртом и фруктами для мужа .

Прошу его не налегать на бананы, там много сахара и крахмала

Но пока тщетно.

-9

Так же один раз муж захотел люля-кебаб .

Запретила ему есть хлеб и рис, подала с салатом

-10

Он конечно пытался возмущаться и ворчать, но я сказала, что получит тумаков, если будет брюзжать.

-11

Мои любимые лепёшки !

Тесто для мужа-соль, мука, пару лодку воды и яйцо .

Для себя иногда делаю слоеное, добавив пару ложек масла и скатав улиткой.

Почти как на пельмени, но раскатывать тоненько и не забивать мукой.

-12

Начинка -сыр, в Египте он называется "Белый"("Гебна беда")

Как он называется в России я не знаю, потому что не сыроед я, не разбираюсь!

-13

Возможно, что это брынза на фото ?

Но можно любой другой сыр.

Мятый картофель, укроп или другая зелень , немного масла оливкового, чтобы было посочнее

Раскатывать потоньше и печь на плите , на сухой сковороде.

-14

Я не очень тонко раскатывала, потому что люблю само тесто.

А по желанию можно ещё тоньше катать, это по желанию.

Готовые лепёшки смазать топлёным маслом с помощью кисточки.

Так же делала шпигатную начинку -пассерованный лук,шпинат, соль, немного сыра .

-15

-16

На сухур (поздней ночью) мужу тоже подготовила "легкую" тарелочку.

-17

А обычно египтияне едят перед сном фалафель, картофель фри, жареные пирожки, фасолевую кашу .

-18

Муж все время просит свежевыжатый сок из апельсинов, бесполезно объяснять, что там много сахара и не нужно так много его пить.

Диабет все же !

"Глупышка-говооит муж-ну откуда там сахар, он же свежевыжатый, а не из пакета !'

-19

Занавес...