Про личные границы есть несколько статей в этом цикле.
А здесь вы найдите так называемый чек-лист поведения человека, у которого всё ОК с личными глазами. Такой человек:
1. Принимает людей такими, как есть
Это значит, что он не пытается их переделать, навязывая своё мнение. Он спокойно относится к любым их проявлениям, если только это не нарушает его собственные личные границы. Такой человек позволяет людям иметь своё мнение.
2. Не оправдывается за свои действия
Он просто делает так, как считает нужным, не объясняя, почему поступил так, а не иначе. Конечно, если люди интересуются секретами успеха, то ими можно поделиться, но это по желанию. Главное, никаких оправданий.
3. Спокойно реагирует, если для кого-то его мнение не имеет значения
Желания что-то доказывать просто нет. Зачем? Каждый имеет право на свою точку зрения. И его нужно уважать.
4. Умеет говорить "нет"
Это очень частая проблема неуверенных в себе людей. Они не умеют отказывать и соглашаются на просьбы даже, если не хотят чего-то делать. Человек с чётко очерченными личными границами умеет экологично отказывать.
5. Не доказывает свою точку зрения там, где спор бессмысленный
Бывают моменты, когда отстоять своё мнение важно. Но если речь идёт не о чём-то личном и принципиально важном, то спорить нет смысла. Человек, у которого всё хорошо с личными границами, не станет давить авторитетом, доказывая свою правоту.
6. Пресекает покушение на личные границы
Любые нарушения личных границ можно пресечь. Вариантов несколько. Это может быть мягкая словесная форма или откровенная грубость. Можно действовать по ситуации, но всегда пресекать покушение на свою территорию.
7. Не даёт людям непрошенные советы
Одно дело посоветовать что-то ребёнку, который, возможно, стесняется спросить. И совсем другое - пытаться давать указания взрослому человеку. Тот, кто умеет отстаивать свои личные границы, не станет так бесцеремонно нарушать чужие. Можно мягко предложить свою помощь, но не навязывать свои советы, когда их никто не просит.
8. Не контролирует поведение других людей
Это опять же не относится к детям. Ребёнок нуждается в заботе взрослых. Его нужно контролировать до определённого возраста. Но когда один взрослый человек пытается контролировать другого - это яркое нарушение личных границ. Тот, у кого с ними всё в порядке, никого не опекает. Он ищет другие способы ощутить собственную значимость.
Сколько пунктов вы отметили у себя?
Что можете начать менять в своей жизни уже сейчас?
Если вы насчитали немого пунктов, относящихся к вам, то задумайтесь, какие у вас взаимоотношения с другими людьми? Есть ли в вашем окружении по-настоящему близкие люди? Те, кому можно позвонить, когда плохое настроение, чтобы поднять себе его или те, с кем вы делитесь радостью, чтобы её преумножить?
Хватает ли вам качественного общения с друзьями, партнером или родителями ? Если нет, то всегда ли причина этого в других людях? Или же мы сами не дотягиваем до необходимого уровня осознанности, которого ждём от людей? И поэтому этих людей нет рядом.
Если хочется меняться, но не знаете, с чего начать, то приходите на сессию, запишитесь прямо сейчас через WhatsApp (+7 921 410 50 28), я вас уже жду!
📖 Следующая статья будет про то, как установить границы в романтических отношениях, подпишитесь на канал, чтобы не пропустить ПОДПИСАТЬСЯ