Третий день рублюсь с "коллегами" по похудению. Из реала. Честно признаюсь, меня в принципе ничего не задевает в способах, которые выбирают другие люди. Мне бы за собой уследить. Я уверена, что иногда даже вредные вещи срабатывают, только нужно заранее принять ответственность за последствия. Рискуешь - неси ответственность, потом не делай виноватыми всех вокруг. Я тоже очень далека от идеала. Уж, как говорится - чья бы корова мычала.
Мне никогда не приходит в голову сказать кому-то с лишним весом, что надо бы уже начать худеть, если, конечно, вы в разговоре сами к этому не прицепитесь, кивая на меня. В этом случае я буду вынуждена отвечать. А самой по себе мне это не надо. Опять же, уж точно не мне агитировать сбрасывать вес.
Еще меня никак не задевают отговорки, потому что я все из них тоже использовала в свое время и отлично знаю, как сложно избавиться от привычки искать причину, чтобы не начинать. Я на всем на этом собаку съела. Поэтому прекрасно все понимаю, все вижу, но ничего не говорю, предпочитаю молчать. В реале я под расстрелом слова не скажу полному человеку, даже критически полному, что пора браться за ум. Не мое это дело. Не спрашивают и я не полезу. Спросят - поделюсь без явной агитации тоже худеть, просто отвечу на вопросы.
Одна единственная вещь в этом всем меня вымораживает и заставляет заводиться - праздники! Эта же отговорка самая популярная. И активно мной самой используемая раньше.
Я как водится после НГ вечно садилась на диету и начинала новую жизнь. Почти каждый год. И обязательно заранее сама с собой принимала соглашение, по каким дням я "праздную", т.е. не слежу за питанием. Ну, праздник же! Я что лысая в праздник голодать?! Я хочу быть как все, хочу праздновать со всеми! Поэтому всегда отмечала, что 14.02, 6.05, 29.05 и т.д. я ем все, как все "нормальные" люди! Уж большие праздники и семейные ДР - святое!
Еще есть юбилеи и свадьбы у подруг, общенациональные праздники, отдых в другой стране и т.д. Я не хочу и в эти дни держать все под контролем! Хочу праздновать!
В этот раз я никакие праздники "не праздновала". Вернее как? Праздновала, но не едой. И чем больше я их, праздников, проводила таким образом, тем яснее мне становилось, почему это должно быть именно так.
Смотрите, для меня еда фетиш, я ей заменяю все удовольствия. Свою нынешнюю задачу я вижу в том, чтобы научиться как раз разделять жизнь, эмоции и еду. "Мужи отдельно, котлеты отдельно." (с) Еда это просто средство доставки нужных веществ в мой организм.
Да есть "нормальные" люди, которые могут себе позволить быть гурманами, получать наслаждение в том числе и от еды. Это не мой случай. Я НЕ нормальная, у меня РПП. Гурманом мне не быть. Со своей формой РПП я могу быть только жруном.
И в этой ситуации глупо верить, что если я не начну закручивать гайки вокруг любого получения удовольствия от еды, я смогу сдвинуть эту повозку. Праздники в этом смысле очень показательны. Пожалуй лучше всего, лучше всех ситуаций демонстрируют на каком этапе по отношению к еде я нахожусь. Есть ли у меня сдвиги? Могу ли я чувствовать себя довольной если не имею возможности быть жруном? Как мне с тем, что все вокруг меня едят оливьешечку и запивают алкоголем? Комфортно? Я чувствую себя ущемленной, "чужой на этом празднике жизни", или мне норм? Мое удовольствие по-прежнему зависит от кол-ва съеденного, или я, наконец, начала находить интерес и в чем-то другом?
Мне, в принципе, кажется, что это тоже вопрос принятия ситуации такой, какая она есть. Если человек умудрился разъесться до 3 степени ожирения, или еще того хуже до морбидного ожирения и метаболического синдрома, то у него шансов стать нормальным по факту нет. И тут, как у анонимных алкоголиков и наркоманов, надо все время держать в голове понимание - привет, я Оксана, и я зависимая от еды и навсегдашняя жирдяйка. Ситуация не изменится никогда. Это хронь. Это как с желчным, удалили вместе с камнями, и новый точно не отрастет. Похудела, удерживаю, но новую голову мне все равно не отрастить. Что выросло, то выросло 😁
И, возвращаясь к тому, с чего начала статью. Рублюсь с приятельницами. Для них праздники святое. Или еще есть "любимое" - семейное мероприятие. Задаешь вопрос, а что если не есть все подряд, общение с семьей не задастся, или будет бесполезным? Ответа нет. Вернее как, миллион аргументов, хорошо мне знакомых, я все их использовала. Я по факту, если бы мы вздумали соревноваться, у всех бы выиграла в умении опираться на отговорки. Уж можете мне поверить. В этом я ас. Со мной сложно тягаться! Еще и виноватыми всех вокруг умудрюсь сделать, чтобы мне сочувствовали и кормили. Ну, не просто же так я разъелась почти до 200 кг. У меня очень изобретательный ум в этом плане.
В результате я отмалчивалась-отмалчивалась, читая, как они в общем чате обсуждают с какого дня они начнут "худеть к лету" и не выдержала, завелась, раздав всем по серьгам 😁 У всех семьи, миллион ДР, старенькие родители "которые, может последний раз за общим столом празднуют, какие тут отговорки?!". Плюс, еще же 50 лет всем подругам исполняется, а это круглая дата, в 50 лет все юбилеят как не в себя, с ресторанами, цыганами и поездками в номера. Как тут "худеть"? И лето же впереди! шашлыки под хорошее вино, песни у костра и отпуска в отели "все включено", что и там не поесть вволю?
Короче, не поесть! НЕ ПОЕСТЬ! Точка. Либо-либо.
Либо принимаешь ситуацию и свою особенность и что-то с этим делаешь, либо забей уже на все это болт и живи, как получается. Встаешь на рельсы выравнивая пищевого поведения - будь готов к тому, что выходных, отпусков и праздников от этого у тебя не будет. Если для того, чтобы начать, вам надо выбрать период, где нет праздников и запланированных мероприятий, значит даже начинать не стоит. Нет внутри достаточной решимости и желания. Все что вы сами себе декларируете, убеждая самих себя, что очень даже хотите сбросить вес, просто праздники не вовремя - ерунда. За любым столом, даже самым праздничным всегда можно найти, что поесть, не выпадая из собственного рациона. Я по крайней мере за эти 2+ года не могу вспомнить такое, чтобы я была вынуждена за праздничным столом сидеть с пустой тарелкой. Какие-то мясные и сырные тарелки все равно присутствуют. Свежие овощи. Рыба хоть в каком-то виде. Без торта можно вполне обойтись. В чем проблема?
Алкоголь? ну вроде как мы ведем речь о пищеголиках, а не алкоголиках. Уж явно, если у вас нет еще и проблем с алкоголем, его и вовсе можно в расчет не принимать. Нельзя и все. Так получилось. Да, прикольно выпить хорошего вина, или даже отпустить вожжи и поднакачаться, чтобы поплясать, поорать в караоке, но к сожалению. Алкоголь = большая калорийность и утрата контроля над пищевым поведением. Не теряете? Пейте, почему нет? Я жру если пью алкоголь, поэтому алкоголь не употребляю. Я и до караоке не доберусь, зависну на стадии- "наконец можно пожрать сколько влезет!". 😁 Я в плане алкоголя не ханжа, уж можете мне поверить. Свою "цистерну" точно выпила 😁 Но сейчас я прекрасно понимаю, что мне лучше к нему не прикасаться. Ну так, и Бог с ним! У меня с ним нет проблем, я могу себе позволить не пить в пьющей компании. Найду от чего повеселиться. Уж это меня как раз совсем не беспокоит. А вот настоящего торта, даже я человек не любитель сладкого, сейчас бы очень даже поела. Причем с удовольствием. Пара рюмок коньяка и сниму стопор. Мне это зачем?
Так что вот. Знаю, что не всем это мое мнение понравится. Но это мое честное мнение. Это то, что я чувствую на собственной шкуре. и то что сама проходила сотни раз. Праздники и отпуска не повод выпадать из рациона. А если повод, то значит - что-то пошло не так. В чем то вы ошибаетесь. И стоит задуматься на тему того, что надо срочно что-то менять. Продолжать в таком же духе смысла не имеет.
Вот так вот у нас было вчера. Неожиданно в апреле к нам вернулась новогодняя сказка 🥰 Сегодня все уже растаяло, но вчерашний вечер был сказочным.
