Все наши болезни от нервов? Да!
Только многие думают, что мы из-за внешних обстоятельств нервничаем – поэтому и болеем, и если убрать их – то мы будем здоровы.
В корне неправильно, так как это именно мы своими убеждениями создаём именно такую реальность, как есть.
И чтобы исправить её - необходимо выяснить:
Почему у вас подобная стратегия поведения?
Что она вам даёт?
Ваша ли она и от кого вы её «унаследовали»?
Что с помощью неё вы пытаетесь закрыть (какие чувства)?
Какие эмоции не позволяете себе прожить?
И вот для того, чтобы всё это отследить – нам и необходимо чувствовать себя. Так как это, прежде всего, поможет улучшить общее благополучие.
Если не можете сами этого сделать. А людям, вышедшим из «жестких Советских времён» - очень трудно понять – как чувствовать себя самого, нам всегда запрещали думать о себе – только о других. Тогда наши диагносты вам помогут в этом - https://psysomschool.tilda.ws/
Улучшится:
1. Понимание своих физических и эмоциональных потребностей. Реагирование на сигналы, которые тело посылает, будь то голод, усталость или стресс.
2. Эффективность распознавания и управления эмоциями, так как физические ощущения часто связаны с ними.
4. Контроль уровень стресса и его физиологические проявления, такие как затруднённое дыхание или мышечное напряжение.
5. Восприятие сигналов тела, что позволит избежать травм и повысит эффективность спортивных тренировок.
6. Скорость реагирования на любые изменения или дискомфорт, что может быть ранним предупреждением о проблемах со здоровьем.
6. Чем лучше мы чувствуем свое тело, тем сильнее слышим свою интуицию (а она есть у всех) и внутренний голос.
7. Сенсорная осознанность приведёт к более глубокому и интимному сексуальному опыту.
9. Принятие телесных ощущений помогает понимать психосоматические связи, когда психологические факторы оказывают влияние на физическое состояние.
10. Внимание к телесным ощущениям может способствовать глубокому исцелению, как физическому, так и эмоциональному, особенно после травм или стрессов.
Ощущение своего тела — это путь к осознанной и уравновешенной жизни, где каждый будет лучше понимать и заботиться о своем здоровье и благополучии.
А вы себя самого слышите?
Или нужна помощь в этом?