- Доброе утро!
- Точно доброе, ты в этом уверена?
- Ну, конечно, ведь новый день начался.
- А если этот день принесёт тебе неприятности? Вдруг начальник опять будет недоволен твоей работой? Что тогда произойдёт? Может быть тебя уволят и тебе нечем будет платить за ипотеку. Тогда за тобой придут судебные приставы и отберут у тебя квартиру. Ты окажешься на улице и тебе негде будет жить.
- Боже мой, мой начальник, действительно, часто злится на меня и критикует мою работу. Значит, скоро я вылечу отсюда, буду голодать и бродяжничать. Что же мне делать?! Кажется, я сейчас упаду в обморок.
- Да, ты, правда, в большой опасности. Лучше тебе не идти сегодня на работу, чтобы не встречаться с начальником и не давать ему возможность тебя уволить.
- Пожалуй, я лучше останусь сегодня дома, потому что у меня кружится голова. Я ощущаю сильную слабость и боюсь потерять сознание в метро по дороге на работу.
- Да, ты можешь упасть в обморок прямо в вагоне метро. Ты будешь лежать там одна как какая-то бродяжка. Тебе никто не поможет, так как люди будут брезговать и бояться к тебе подойти.
- Мне, правда, очень плохо сейчас, меня тошнит, голова кружится, руки дрожат. Мне нужно поскорее на что-то переключиться, чтобы стало легче.
- Конечно, включи свой любимый сериал или посмотри видео ролики про то, как часто людей увольняют с работы, и они остаются без средств к существованию.
- О, как же мне плохо, живот сводит.
- Надо что-то съесть и тебе станет легче. Закажи вкусную пиццу и полежи перед телевизором. Дома ты в безопасности.
- Да, пицца такая вкусная, но я никак не могу наесться.
- Тебе надо съесть всю пиццу и не оставить ни кусочка, тогда тебе станет легче.
- Теперь мне плохо от того, что я так много съела.
- Полистай социальные сети и посмотри красивые фотографии.
- Эти люди намного счастливее меня. У них есть всё, о чём можно только мечтать. А я неудачница и навсегда останусь одна.
Такие внутренние диалоги часто ведутся между людьми, которые страдают тревожно-депрессивными расстройствами, и их тревожными умами.
Если вы узнали в этих диалогах себя, то, возможно, пришло время обратиться за помощью к автору статьи.