✅Ставьте цели: долгосрочные и краткосрочные.
Осознание ради чего вы это делаете - отличный способ мотивировать себя.Цели помогают оценивать свой прогресс.
✅Найдите вид спорта, который вам нравится.
✅Планируйте свои тренировки: Относитесь к своим спортивным тренировкам как к назначенным встречам, которые вы не можете пропустить.
✅Поощряйте себя: Поощрение себя за достижение своих целей поможет сохранить мотивацию.
Самое главное в любом деле:
РЕЖИМ
ПОЗИТИВНОЕ МЫШЛЕНИЕ.
Если вам нужна помощь в формировании привычки;
Работе с мышлением;
Постановкой целей;
Пишите в директ.