Если придерживаться идеи, что наша психика множественна, то созависимое поведение можно описать как конфликт внутренних частей.
Исходя из того, что многие авторы (К. Юнг, Э. Берн, М. Кляйн, Р. Шварц и др.) определяют каждую часть как носителя своих паттернов, эмоций и намерений, можно выделили следующие части внутренней системы созависимой личности:
- Агрессивная часть. В ней много агрессии, недовольства и раздражения на значимого другого или какой-либо другой объект. Агрессия может быть как осознаваемой, так и неосознанной, проявленной или подавляемой.
- Дефицитарная часть. Она постоянно нуждается в любви, заботе, признании, внимании и т.д. Именно эта часть впадает в зависимость, принимая любое внимание за любовь значимого взрослого, формирует проекции.
- Симбиотическая часть. Проявляется как потребность в присутствии рядом значимого другого, страх одиночества и стремление контролировать. В ней много страхов и тревоги быт покинутой. Без Другого она себя не ощущает и не представляет дальнейшей жизни. Большая потребность в слиянии.
- Критикующая часть. Критикует, оценивает или обесценивает любые поступки, действия других частей.
- Виноватая часть. Чувствует свою вину и принимает на себя ответственность даже за то, что не относится к зоне ее ответственности.
- Долженствующая часть. Постоянно чувствует, что должна для кого-то или ради чего-то, «несёт свой крест».
- «Плохая» часть. Чувствует себя ненужной, никчемной, недостойной любви. Проявляется через низкую самооценку и чувство стыда.
Каждая из этих частей вносит свой вклад в проживание паттернов созависимых отношений.
Так, например, частый внутриличностный конфликт созависимых «хочу уйти от мужа, но не могу», можно упрощенно представить в виде противостояния частей:
- агрессивной (которая злится на мужа),
- симбиотической (которая боится остаться одна),
- долженствующей (которая должна «нести свой крест»).
Это очень упрощенное описание. На самом деле в этой ситуации могут участвовать намного больше частей, и их состав и количество у разных людей могут быть разными.
С помощью терапии возможно увидеть каждую из этих частей, познакомиться с ней, осознать причины ее поведения. В свою очередь это дает возможность:
- "разлепиться" с захватившей частью, посмотреть на нее со стороны, освободив свое Я и снизив тем самым эмоциональный накал;
- понять, желания и потребности каждой части;
- увидеть способы, которыми можно удовлетворить потребности этой части, достичь ее "спокойствия" ;
- повысить осознанность, а значит, возможность Я управлять импульсами внутренних частей;
- избежать развития внутриличностного конфликта и предотвратить его отыгрывание в межличностных отношениях.
Все вышеперчисленное ведет к ощущению себя целостным и автономным для зависмых и созависмых личнойстей.
Одна из техник такой работы прдставлена в статье Интеграция фрагментов личности
Автор: Кудрявцева Ирина Александровна
Психолог, Семейный Созависимые отношения
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru