Диетолог назвала продукты от морщин Улучшить прочность кожи и разгладить морщины поможет включение в рацион продуктов, которые повышают уровень коллагена. Об этом рассказала врач-диетолог из Великобритании Дейв Рейли.
В частности, речь идёт о курице и яичном белке. Доктор пояснила, что аминокислоты и минералы, содержащиеся в курятине, участвуют в выработке коллагена. А в яичном белке содержится пролин — важный компонент коллагена.
Также на выработку коллагена влияет витамин С, который можно получить из фруктов и ягод. Рейли отметила, что одна чашка клубники обеспечивает 100% рекомендуемой суточной нормы витамина.
Также для кожи полезен чеснок, который содержит соединения серы. Наконец, в рацион стоит включить бобовые.