Какое тело мне нужно?
Нет, не идеальное, не по картинке, мне нужно мое здоровое тело, которое помогает мне, а я ему.
Тело - это храм души.
Так вот, заметила я, что как только убрала белый хлеб я перестала бороться с лишними ляжками, руками и животом, которые пытались вторым кругом пойти по мне.
Хлеб заменила на зерновой, мультизлаковый, льняной или ржаной.
А в дни, когда не ем хлеб вообще никакой, а только хлебцы вообще чувствую легкость и чистоту.
Помогаю облику, домику души быть чистым и аккуратным. Не претендую на идеальные формы, мне нет в этом нужды, но понимаю, что храм души лучше передает состояние человека, когда в норме.
Имеется ввиду, тело передает ощущения человека и его состояние. Сигналит, если есть на, что обратить внимание.
Тело с нагрузке легче переносит этапы взросления человека с годами. Нужен баланс между телом и душой, всему стоит уделять внимание. Ведь через ваше тело душа играет , ваше тело обеспечивает возможности проявления души.
Здесь нельзя перегибать палку и удаляться во что-то, просто здоровому телу легче лечить больную душу!
И конечно, питание играет не последнюю роль. Нет я не говорю совсем ничего не есть, просто кушать нужно, но нужно смотреть, что и сколько.
Скажем так, я противник диет. Диеты - это уже когда человек себе не хозяин. А если человек еще в состоянии контролировать, что он ест и спокойно отказывается от ненужного, значит есть еще контакт с самим собой. Это нормально, отказываться, просто не должно быть сожаления никакого об этом.
По крайней мере, белый хлеб - дал понять, что моя еда в таком возрасте - грубый хлеб. И тогда держится тело, так как надо мне!
В рационе более 50% овощей.
И!!! Простите за подробности, но может это вам даст мысль, каждое утро - стаканом воды гоню остатки "пищи переработаной" из себя прочь. Это у меня происходит каждое утро и не один раз! Стимуляция метаболизма клетчаткой и грубой мукой в действии!
Поэтому на сегодня, нет диет, целей худеть - есть цель удержать то, что есть! У меня широкая кость, я не из мелких и худых, этим и пользуюсь. Пользуюсь тем, что подтачиваю, то, что хочется мне и знаю что если начать худеть, увы телу это не понравиться 100%. Я худела в 2019 году - больше так не хочу. Хочется чтобы на балансе костей и жира можно было поймать лучший вес, пусть даже он будет не по журналу, но это будет вес достойный состояния души.
Дорогие друзья, если вам статья оказалась полезной, вы испытали прилив сил, утвердились в своих планах, вы можете оставить комплимент. На ваше усмотрение.