С наступлением климакса многие женщины оказываются в плачевном состоянии здоровья и мучаются неприятными симптомами.
Хотя практически все знают, что нужно правильно питаться, регулярно заниматься физической нагрузкой, высыпаться и т.д.
⠀
Но очень часто замечаю, что для многих эти слова, что-то вроде «белого шума», и что на самом деле они не доходят до ОСОЗНАНИЯ. Подобные рекомендации не побуждают к каким-либо активным действиям.
⠀
И вот, когда я говорю молодым, и в общем-то здоровым пациенткам, которые только-только вступают в климакс, и у которых нет пока серьезных симптомов, о том, что ПРЯМО СЕЙЧАС нужно решать:
⠀
⠀⠀• какую терапию климакса мы будем использовать
⠀⠀• как скорректировать режим дня и питания
⠀⠀• какие физические нагрузки нужны
⠀
для того, чтобы как можно дольше сохранить своё здоровье и высокое качество жизни, так вот, к сожалению, в этот момент МЕНЯ НЕ СЛЫШАТ😕
⠀
И в ответ я часто слышу такие слова: «у меня все хорошо», «у меня хорошая генетика», «я и так правильно питаюсь и все делаю правильно», «не надо меня пугать», «что вы меня кошмарите», и т.д., и т.п.
❗Однако, проходит несколько лет, и эти же самые женщины приходят ко мне на прием снова. И говорят, что, да, все о чём я говорила им несколько лет назад, произошло. И просят помочь им.
Но, если прошло уже много времени, я не смогу оказать им такую же эффективную помощь, как если бы они услышали меня несколько лет назад.
⠀
Но есть и другие примеры. Есть пациентки, которые приходят ко мне осознанно, чтобы обсудить поддержание здоровья на будущее, то есть подготовиться к возрастным изменениям, встретить их в максимально здоровом состоянии. Мы обсуждаем все моменты, они принимают это как план действий и работают над собой.
⠀
Давайте представим себе женщину, которой после проведенного обследования мы назначили менопаузальную гормональную терапию (МГТ), и она её принимает.
⠀
Что происходит в ее организме❓
Если МГТ назначена на самом раннем сроке климакса, т. е. тогда, когда яичники уже почти не вырабатывают или только-только закончили вырабатывать гормоны, то для нашего организма нет никакой разницы, где мы с вами берём гормоны: из собственных яичников или извне.
⠀
👉На российском рынке для МГТ используются только препараты с биоидентичными натуральными гормонами.
Т. е. попадая в наш организм, они превращаются точно в такие же гормоны, которые вырабатываются нашими собственным яичниками, поэтому, повторюсь, наш организм не заметит разницы.
⠀
И этим мы устраняем те проблемы, которые были связаны с дефицитом эстрогенов (женских половых гормонов):
⠀
⠀⠀✅ перестают истончаться ткани
⠀⠀✅ сохраняется хорошее качество коллагена
⠀⠀✅ кожа стареет не так быстро
⠀⠀✅ слизистые оболочки остаются влажными и упругими
⠀⠀✅ суставные хрящи и связки остаются крепкими и эластичными
⠀⠀✅ кости не становятся хрупкими
⠀⠀✅ сосуды остаются гладкими
⠀⠀✅ нормально работает головной мозг
⠀⠀✅ сохраняется нормальное настроение
⠀⠀✅ нет проблем со сном и т. д.
⠀
Но, конечно, не только уровень эстрогенов определяет наше здоровье и самочувствие. Я часто говорю о том, что волшебной таблетки не существует. И даже МГТ не является такой волшебной таблеткой☝
⠀
И всегда прошу помнить о том, что есть молодые девочки 20-25 лет, у которых прекрасные яичники, у них нет климакса, но при этом у них может быть огромное количество проблем со здоровьем.
Это и сахарный диабет, и ожирение, и даже проблемы с сосудами в том случае, если они неправильно питаются и ведут неправильный образ жизни.
Испортить здоровье можно даже при нормальном уровне гормонов. Да, женщине на МГТ не нужно бороться с последствиями дефицита эстрогенов, но для неё также важно правильно питаться и сохранять нормальную физическую активность.
Потому что с возрастом резервы нашего организма снижаются в любом случае. И, если вы видите, что:
⠀⠀▶️ стало сложнее удерживать вес
⠀⠀▶️ стал потихоньку откладываться жир в области талии и боков
⠀⠀▶️ в анализах крови повышается уровень холестерина, глюкозы натощак, гликированного гемоглобина,
⠀
то вы не должны уговаривать себя, что это связано с какими-то внешними факторами. Например, вы понервничали, болели, устали и т. д.
Хорошо работающий организм ВСЕГДА удерживает все эти показатели в норме.
⠀
Поэтому, если что-то стало отклоняться от нормальных значений, надо разбираться, что происходит. А для этого необходимо обратиться к врачу и изучить состояние той системы, в которой произошли изменения.
⠀
Соответственно, если вы будете получать МГТ и:
⠀⠀✅ регулярно наблюдаться у врача (обязательное условие для получения гормональной терапии)
⠀⠀✅ вовремя корректировать все нюансы, которые возникают на фоне лечения
⠀⠀✅ правильно питаться и сохранять адекватную физическую нагрузку
⠀
то вы действительно без каких-то серьёзных усилий сможете удерживать высокое качество жизни, привлекательный внешний вид и, самое главное, хорошее самочувствие на долгие годы.
Если вы не согласны, напишите свое видение по данному вопросу в комментариях. Мне всегда интересно читать ваши комментарии.
------------------------------------------------------------------------------------
✔Бесплатный вебинар "Стоп Климакс. 5 главных вопросов о приливах, гормонах, онкологии, лишнем весе и сексе". Регистрация по ссылке: https://stopklimaks.online/main_vebinar?utm_source=ya.zen
✔Больше полезных постов в Телеграм-канале: https://t.me/stopklimaks
-------------------------------------------------------------------------------------