Можно выделить 5 основных причин, из-за которых прогулка перестаёт приносить удовольствие:
1. Мышечное перенапряжение, миофасциальный синдром. Может возникнуть из-за подъема тяжестей, особенно нетренированными мышцами , чрезмерных физических нагрузок, переохлаждения, длительной статической работы. Сюда же можно отнести гиперлордоз, причиной которого зачастую становится сидячий образ жизни. При нем сгибатели бедра укорачиваются, таз наклоняется перед, формируется гиперлордоз. Тогда при ходьбе шаг укорачивается, нога полностью не разгибается, ягодицы выключаются и вся нагрузка падает на поясницу.
2. Остеохондроз, спондилоартроз, спондилез. Любые дегенеративно-дистрофические изменения позвоночника приводят к увеличению нагрузки на суставы. Далее следует компенсаторная перестройка организма. Появляются костные наросты, разрастается хрящевая ткань, что существенно ограничивает подвижность.
3. Грыжи, протрузии, экструзии. Появляются вслед за остеохондрозом и мышечным перенапряжением. Вызывают боль, онемение, парастезии. Чаще боль распространяется от позвоночника к нижним конечностям.
4. Проблемы с внутренними органами. Чаще боль возникает из-за проблем с почками и кишечником. Реже связана с органами женской репродуктивной системы, например из-за эндометриоза.
5. Травмы позвоночника. Порой компрессионный перелом позвоночника может иметь затяжное рецидивирующее течение с постоянной болью.
Если внутренние органы в порядке и переломов не было, самое время уделить внимание вашему опорно-двигательному аппарату. Потому что единственный, кто всегда вас поддерживает - это ваш позвоночник.
Берегите его! И себя!
И помните, вовремя устраненная причина боли экономит ваше время, деньги и нервы. Так что не откладывайте своё здоровье надолго.
Как всегда, рядом с вами, с заботой о вас.
Ваш Доктор Гутин.
