Детские истерики — это не только испытание для родителей, но и естественная часть развития ребенка. Они могут начаться уже в младенческом возрасте и продолжаться до дошкольного возраста, иногда встречаясь и у более старших детей. Важно понимать, что истерики — это способ ребенка выразить свои чувства и эмоции, когда слов для этого еще не хватает. Специалист семейного центра "Доверие" Оксана Дворецкая предлагает стратегии, которые помогут справиться с этим вызовом.
1. Оставайтесь спокойными
Ваше спокойствие — ключ к успеху. Ребенок в состоянии истерики не может контролировать свои эмоции, поэтому важно, чтобы вы оставались хладнокровными. Глубокое дыхание, счет до десяти или кратковременный перерыв помогут вам сохранить самообладание.
2. Признайте чувства ребенка
Подтверждение чувств ребенка может помочь ему почувствовать себя услышанным. Фразы вроде «Я вижу, ты очень расстроен», могут подтвердить его чувства и сделать его более открытым к дальнейшему общению.
3. Используйте метод отвлечения
Для маленьких детей отвлечение может быть эффективным способом предотвратить или прекратить истерику. Меняйте обстановку или предлагайте альтернативную занятость, которая может заинтересовать ребенка.
4. Установите четкие границы
Детям нужны границы, чтобы чувствовать себя в безопасности. Объясните, какое поведение приемлемо, а какое нет, и последовательно придерживайтесь этих правил.
5. Практикуйте техники успокоения
Научите ребенка способам самоуспокоения, таким как глубокое дыхание или обнимание любимой игрушки. Это поможет ему справляться со своими эмоциями в будущем.
6. Избегайте наград за плохое поведение
Хотя может возникнуть соблазн успокоить ребенка путем уступки его требованиям, это может усилить нежелательное поведение в будущем.
7. После истерики обсудите произошедшее
Когда эмоции улягутся, спокойно обсудите с ребенком произошедшее. Поговорите о том, как лучше выражать свои чувства и эмоции.
8. Будьте последовательны
Последовательность в ответах на истерики поможет ребенку учиться предсказывать последствия своего поведения и со временем снизит вероятность их возникновения.
Истерики — сложное испытание как для ребенка, так и для родителей, но они не являются показателем плохого воспитания. Будучи терпеливыми, последовательными и понимающими, вы можете научить своего ребенка здоровым способам выражения эмоций и справляться с разочарованиями.
Помните, что специалисты семейных центров Москвы работают над восстановлением отношений между детьми и родителями, оказывают правовую и психологическую помощь, проводят тренинги, развивающие занятия и многое другое.
Подробную информацию об услугах можно узнать на странице портала «Мой семейный центр». Для удобства москвичей на портале создан раздел «Онлайн-консультации», где каждый житель города может оставить свое обращение, и с ним свяжутся в течение одного рабочего дня.