"Мой семейный центр "Доверие"

Почему ребенку важно заниматься творчеством? На этот вопрос ответит психолог семейного центра «Доверие» Елена Сизикова. Занятие творчеством играет ключевую роль в развитии ребенка, оказывая положительное влияние на его эмоциональное, когнитивное и социальное развитие. Во-первых, творчество способствует развитию воображения и креативного мышления. Ребенок учится видеть мир с разных перспектив, что помогает ему находить нестандартные решения в различных жизненных ситуациях. Во-вторых, творчество является мощным средством самовыражения...

Находиться в ресурсном состоянии важно для поддержания физического и эмоционального благополучия. Это состояние позволяет нам эффективно справляться со стрессом, принимать взвешенные решения и оставаться продуктивными. Когда мы чувствуем себя ресурсными, мы более энергичны, креативны и открыты для новых возможностей. Хобби могут стать отличным способом поддержания этого состояния, так как они помогают расслабиться, отвлечься от повседневных забот и зарядиться позитивной энергией. Психолог семейного...

Как помочь ребенку адаптироваться в новом коллективе? На этот вопрос ответит психолог семейного центра «Доверие» Людмила Данина. Адаптация ребенка в новом коллективе может быть сложным процессом, но с поддержкой родителей и учителей она пройдет более гладко. В первую очередь, важно создать у ребенка положительный настрой. Объясните, что новые знакомства — это возможность найти друзей и узнать что-то новое. Подготовьте ребенка к возможным трудностям и обсудите, как с ними справляться. Например, если...

Современные дети сталкиваются с множеством отвлекающих факторов, которые могут затруднить выполнение домашних заданий. Специалист семейного центра «Доверие» Анастасия Саяпина подготовила пять советов помогут сделать процесс подготовки уроков более интересным и продуктивным. 1. Создайте комфортное рабочее пространство. Убедитесь, что у ребенка есть тихое и удобное место для учебы. Пусть это будет специально отведенное место, где он сможет сосредоточиться без отвлечений. 2. Используйте игровые элементы...

Осень — время года, когда дни становятся короче, а погода пасмурнее, что может повлиять на наше настроение и эмоциональное состояние. Психолог семейного центра «Доверие» Людмила Данина подготовила пять советов, которые помогут вам оставаться на позитиве в осенний период. 1. Создайте уютную атмосферу дома. Используйте тёплые пледы, свечи и мягкое освещение, чтобы создать комфортное пространство. 2. Практикуйте благодарность. Каждый день находите время, чтобы вспомнить три вещи, за которые вы благодарны...

В современном мире негативные мысли могут захватывать наше внимание и мешать жить полной жизнью. Чтобы научиться справляться с ними, психолог семейного центра «Доверие» Людмила Данина подготовила 5 советов, которые помогут вам не зацикливаться на негативе и сохранять эмоциональное равновесие. 1. Практикуйте осознанность. Осознанность помогает замечать негативные мысли без осуждения и позволяет отпустить их, не давая им управлять вашим настроением. 2. Переключайте внимание на позитивное. Ведите дневник благодарности или просто замечайте приятные моменты в течение дня...

Развитие фантазии и воображения у дошкольников играет ключевую роль в их когнитивном и эмоциональном развитии. Оно способствует развитию креативности, улучшает навыки решения проблем и помогает детям лучше понимать окружающий мир. Специалист семейного центра «Доверие» Анастасия Саяпина подготовила топ-10 игр, которые помогут развить воображение вашего ребенка: 1. Истории по кругу: начните историю с одного предложения и попросите ребенка продолжить. Каждый участник добавляет по предложению, развивая сюжет...

Использование правильных фраз в общении с подростком может значительно улучшить ваши отношения и создать атмосферу доверия и понимания. Специалист семейного центра «Доверие» Анастасия Саяпина подготовила топ-10 фраз, которые помогают подросткам почувствовать, что их слышат и уважают, а также способствуют открытию диалога и укреплению эмоциональной связи. 1. "Я горжусь тобой." — поддерживает самооценку и уверенность в себе. 2. "Я здесь, если тебе нужно поговорить." — показывает готовность выслушать и поддержать...

На этот вопрос ответит психолог семейного центра «Доверие» Елена Сизикова. Осенняя хандра — распространенное явление, связанное с сокращением светового дня и изменением погодных условий. Чтобы не поддаваться ей, важно уделять внимание своему физическому и эмоциональному состоянию. Во-первых, старайтесь проводить больше времени на свежем воздухе, особенно в солнечные дни. Это поможет восполнить недостаток естественного света, который влияет на выработку серотонина — гормона счастья. Регулярная физическая активность также играет ключевую роль...

Разговаривая с подростком, важно быть особенно внимательными в выборе выражений, чтобы сохранить доверительные отношения и поддержать их в сложный период взросления. Специалист семейного центра «Доверие» Анастасия Саяпина подготовила топ-10 фраз, которые нельзя говорить подростку. 1. "Ты ничего не добьешься в жизни" - это подрывает уверенность подростка в своих силах и мотивацию к достижению целей. 2. "Почему ты не можешь быть как твой брат/сестра?" - сравнения могут вызвать чувство неполноценности и ревности...

На этот вопрос отвечает психолог семейного центра «Доверие» Людмила Данина. Лень может быть симптомом различных проблем, таких как усталость, недостаток мотивации, стресс или даже проблемы со здоровьем. Постарайтесь выяснить, что именно вызывает у вашего ребенка такое поведение. Если лень связана со стрессом, создавайте режим дня - регулярность и предсказуемость могут снизить уровень стресса и повысить продуктивность. Для этого установите четкие временные рамки для учебы, отдыха и сна Недостаток мотивации можно компенсировать через установку достижимых целей и поощрений за их выполнение...

В нашем быстро меняющемся мире, полном неопределенности и стресса, принцип внутренней опоры становится важным аспектом психологического благополучия. Внутренняя опора — это способность человека находить в себе силы, уверенность и устойчивость в сложных жизненных ситуациях. В этой статье психолог семейного центра «Доверие» Мария Татарчук рассматривает, что такое внутренняя опора, почему она важна, и как развить ее в себе. Внутренняя опора представляет собой эмоциональное и психологическое основание, на которое человек может опереться в трудные времена...