Я продолжаю публиковать отрывки из консультаций, клиентских случаев, применения метода "пустой стул". Первая часть тут: Как использовать метод пустого стула. Отношения (1), здесь вторая: Пустой стул. Муж не обнимает. (2). Начало же этой истории в части №2.
Поставили пустой стул, "посадили" туда парня.
Я проговорила: "Что бы ты ему сказала, если бы он правда оказался на этом стуле? Не обращай внимания на его реакцию, на самом деле, мы ее не знаем. И пока мы об этом думать не будем, это не важно прямо сейчас. И сказав это тут, не обязательно ты скажешь молодому человеку это в реальности. Просто озвучь, что ты чувствуешь."
Она проговорила: "Я хотела бы с тобой помириться! Мне грустно что мы расстались."
И тогда я её спросила: "А если бы он сидел на соседнем стуле, что он бы тебе ответил?"
Девушка поморщилась: "У него злое лицо, поджатые губы, он отвёрнут от меня, он игнорирует мои слова и вообще не хочет со мной даже разговаривать!" И она чуть не заплакала.
Но я всё равно прошу её сесть на пустой стул, я говорю девушке, что мы просто попробуем. Если что-то пойдет не так, мы сразу остановимся.
После того как она садится, я попрошу её помолчать. Закрыть глаза и прислушаться к своим ощущениям. Потом я спросила её, что ей хочется сделать? И она ответила мне, что хочется повернуться. И вот она разворачивается.
Я спрашиваю её: "Вот ты сейчас развернулась, что ты чувствуешь?"
Она сказала, что её тянет. Что она хочет помириться, но не знает как.
И тогда я предлагаю ей проверить, узнать: "Давай мы просто посмотрим. Я сейчас скажу фразу, а ты посмотришь реакцию. Готова?" Девушка соглашается. И я говорю как будто бы от её имени, обращаясь к молодому человеку: "Я соскучилась по тебе и хочу помириться."
Мы делаем паузу.
Я: "Что ты чувствуешь, услышав это (сидя на этом стуле)?"
Она: "Я чувствую радость! Мне хочется встать и идти к ней!"
Я проговариваю клиентке, что буквально пять минут назад она была уверена на все сто, что он даже говорить с ней не захочет. А вот сейчас она чувствует, что он хочет к ней. И уточняю: "Это ты почувствовала? Это не я внушила?"
И потом я спрашиваю, а хочет ли она написать ему смс-ку? Девушка сказала, что попробует и отпишется мне. После сессии, буквально через пару часов, девушка написала своему парню, и в тот же вечер он к ней приехал и они помирились.
Про метод "пустого стула" я хочу сказать следующее. Этот метод легко применим на практике. Единственное, без психолога он будет тяжеловат, тут все же нужен некий опыт. И иногда без поддержки извне невыполним, говорю как человек проходящий терапию, и имеющий много личной терапии в прошлом. Попробовать вы можете, но если что-то пойдет не так или не будет получатся, то видимо, вам лучше пойти на консультацию.
И еще один момент, который мне нравится в этом методе. Он проверяем. Данные полученные этим путем можно проверить через анализ и осознание фактов, которые доказывают пришедшую информацию либо опровергают. А также, можно проверить через эксперимент (как в этой публикации - девушка написала своему парню и посмотрела его реакцию).
Если у вас есть вопросы, пишите! (А это мой питомец)
Автор: Петраковская Светлана Владимировна
Психолог, EMDR ImTT КПТ
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru