✅ Чего я боюсь?
Почему меня это триггерит?
Почему я чувствую злость, обиду, печаль?
От чего защищаюсь?
✅ Вытаскиваем на поверхность чувства, эмоции и мотивы, которые мы не осознаëм, но именно они управляют нашими реакциями, мыслями и поступками.
👉 Инструмент для этой работы - МАК, метафорические ассоциативные карты.
Яркие коробочки. На картах лица - мужские, женские, детские. Разные эмоции - ярость, глубокая печаль, счастье.
Любящая семья и глухое одиночество.
Множество бытовых ситуаций.
Здесь нет никакой мистики.
Человек вытаскивает карту. Она вызывает у него какие-то ассоциации. В первую очередь с тем, что для него важнее всего.
Он начинает говорить, что значит для него эта карта.
👉 Так всплывают его истинные чувства.
Психолог сопровождает его в его чувствах, усиливает их. Ныряем в глубину подсознания клиента.
✅ МАК успешно применяют психологи более 40 лет, с 1983 года. Первый набор таких карт создал в 1975 году Эли Раман, художник и искусствовед.
Это был объект искусства, к психологии отношения не имеющий.
Но в 1983 году колоду увидел психотерапевт Моритц Эгетмейер и попробовал использовать её в работе с клиентами. Результат был впечатляющий. Идея завирусилась, создавались колоды по самым разным темам - отношения, взаимодействие с близкими, фобии.
А моя любимая колода - Лики детства😊 Разные эмоции детей. Очень помогает в работе с детьми, в сложных случаях, когда ребёнок закрывается.
Да и взрослым иногда бывает непросто сформулировать, что они чувствуют. Ассоциации от карт помогают клиенту сфокусировать внимание на своей боли, с которой сразу начинаем работать.
❓ А какие подсказки для сложных и непонятных ситуаций используете вы?
Пишите в комментариях!
👉 В следующий раз поговорим о травмах…
Почему они возникают?
Куда делся наш “иммунитет” против них?
На что обращать внимание при работе с травмами?
Как правильно усилить свои слабые зоны, чтобы не нахватать новых?
Подписывайтесь, ловите лайфхаки!
Заглядывайте в мой телеграм-канал Психолог Дмитрий Мыскин.
До встречи! 😊
Дмитрий Мыскин, психолог.