Вообще похудение это очень креативное занятие. Вернее, даже не так. Успеха в этом деле достигают те, кто креативит на полную катушку, потому что, если скатиться в уныние, скуку, подсчет морковок и тоску по чебупелям, то точно сорвешься. А вот если постоянно себе что-то придумывать, хитрить и худеть весело, то все получится.
Сегодня мы вас агитируем сходить в поход. В любой посильный, неважно, будет он восхождением или просто долгой прогулкой. Озера, дольмены, водопады, леса – все прекрасно и стоит увидеть. Еще и время года подходящее. И, опять же, серотонина за долгую зиму у всех поубавилось.
Итак, почему поход это отличная идея для худеющих, а регулярные походы – вообще зашибись?
Отличное кардио
Это очевидно. Байдарки сами себя не понесут, да и хрестоматийные десять томов Тургенева в рюкзаке – тоже. К тому же, шевелить ножками надо весьма бодро, чтобы не показаться никому слабаком и не отстать от группы.
И вот тут зашит огромный бонус. Назовем его «не могу, но делаю». Если Вы только начинаете худеть, еще и с большого веса, сил у Вас немного. В зале или дома Вы просто опускаетесь на скамеечку, и гори оно все огнем, пошли все нафиг. В походе приходится идти, пока идут все. С непривычки их, конечно, хочется прибить. Страшные люди: любуются одуванчиками и фотографируют птичек, а у тебя тем временем потное табло и котелок еще так мерзко по горбу при каждом шаге тебя фигак – фигак. Гарантия сто процентов: через год уже ты будешь фоткать птичек и с недоумением смотреть на новобранцев: чего там сложного?
Лимит еды
Тут загвоздка. Есть такие граждане, которые в поход идут пить. И не воду совсем. Вот к ним нам не надо, пусть они и дальше ходят своей алкотусой. А нам надо найти каких-то шилопопых энтузиастов, которые любят красоты природы, костры, гитару и умиляться тому, как еноты пытаются спацефиздить консервы.
А их, консервов, а не енотов, особо с собой много и не унесешь. Рюкзак и так получается тяжелый, поэтому провизии укладываешь по минимуму. Дома – безлимит, а здесь – по талонам. Так что очевидно, где меньше шансов сорваться
Минимум стресса
Вообще, поход – это чистый антистресс, особенно когда благополучно пройдена стадия истекания потом и тычков котелком по горбу. Туда всем надо, а не только худеющим, для приведения в порядок нервной системы.
Красивые виды, тишина, отсутствие гаджетов, свежий воздух, насыщение мозга кислородом... Красотища! Особенно актуально для тех, кто очень любит заедать стресс.
Режим дня
Поход это отличное средство для всех, кто уже отчаялся наладить сон и забодался просыпаться к обеду или, того хуже, не спать до двух ночи, но все равно тащиться на работу к восьми в состоянии комы.
В походе все рассчитано на световой день. Подъемы здесь очень ранние, отбои тоже. Посиделки у костра? Само собой, в сумерках, с теплым травяным чаем, который закипел тут же, на костре, в том самом котелке, который весь день тебя абъюзил. Мечта!
Коллективный разум
Идеальный вариант это найти таких же желающих похудеть и отправляться в походы вместе. В принципе, ничего сложного: сейчас столько форумов для худеющих, столько форумов для любителей походов... Можно создать объявления и там, и там! И если уж находятся единомышленники среди любителей фотографировать чужие пятки и рисовать картины детородным органом, то такая безвинная и полезная вещь как худеть в походах, точно найдет отклик!
А там уже полный простор для творчества. Вместо Визбора и Высоцкого можно обсуждать диеты и программы питания. А можно и совмещать. Можно усложнять маршруты специально для лучшего результата. Можно коллективно продумывать максимально здоровое меню.
А Вы любите походы? И помогают ли они держать себя в форме? Рассказывайте!
➖➖➖➖➖
🏆А ещё у нас есть крутые программы тренировок! Посмотреть можно тут:
https://sjbody.ru/
🔥Или в нашем телеграм боте:
@sjbody_bot
➖➖➖➖➖
