Уже писала про судороги, но решила ещё раз поднять эту проблему.
Судороги ног - это болезненное, неожиданное сокращение мышц в икре, стопе. Чаще в ночное время или в утренние часы.
Длительность спазма: нескольких секунд - несколько минут.
Зато боль, дискомфорт, напряжение может сохраняться в течение нескольких суток.
Специализированной медицинской помощи не требуют. Но проговорить с врачом эти жалобы необходимо.
С увеличением срока беременности судороги могут учащаться и быть более болезненные.
До сих пор точная причина судорог во время беременности не ясна.
Но, можно выделить несколько причин.
Нехватка, дефицит таких микроэлементов, как МАГНИЙ и КАЛЬЦИЙ. Их расход у беременных значительно повышается, что может приводить к судорогам. Из-за нехватки этих микроэлементов мышцы оказываются очень чувствительными к любым раздражителям и легко сокращаются.
Нарушение кровообращения в ногах.
Кровь с трудом циркулирует, доставка питательных веществ и кислорода нарушается. В итоге, мышцы легче сокращаются, возникает спазм. Такое часто бывает при варикозном расширении вен.
Дефицит железа.
Может вызывать судороги или, так называемый, синдром беспокойных ног, который часто встречается у беременных. Расход этого микроэлемента во время беременности существенно увеличивается.
Избыточная физическая нагрузка или, наоборот, нехватка физической активности могут приводить к судорогам. Длительное стояние или сидение в одной позе могут быть провокаторами.
Нехватка жидкости.
Поддержание достаточного количества жидкости помогает предотвратить судороги. Тёмно-жёлтая моча может говорить о недостатке воды.
Неудобная, узкая обувь.
Если в течение дня происходит сдавление стопы, идёт нарушение кровотока. Что тоже может спровоцировать возникновение судорог.
Постаралась перечислить все причины.
Может кто-то ещё вспомнит своих "провокаторов"? Пишите.
Всем здоровья!!!
#терапевтбеременных #терапевтбеременность #причинысудорогубеременных
#судорогиногбеременность #судорогибеременных
#судороги #doctor_chertilina