Однажды мне пришла в голову идея – перестать заниматься неэффективными задачами, а заниматься только тем, что коррелирует с моими целями по жизни. Звучит как аннотация из очередной книги по тайм-менеджменту, но на деле это вполне реально. И не так очевидно. Объясняю.
Что я делаю сразу, как только просыпаюсь? Как я ем? Чем я заполняю время в очереди? Чем я занят в метро?
Как и все – залипаю в телефоне, смотрю рилсы, читаю каналы в телеге и тп. Это все дешевый дофамин, который приносит радость и удовольствие прямо сейчас, немного пошатывает психику, и в целом не приносит никакой пользы по жизни, потому что вообще никак не коррелирует с глобальными целями.
А что, если составить список дел, которые я могу делать, когда выдается свободная минута, или 10 минут, или полчаса? Встал в очередь – открываешь телегу и читаешь не новостные каналы, а что-то по около рабочей или профессиональной тематике (для меня это программирование и IT в целом). Загрузился в метро и ехать полчаса – открыл книгу на букмейте по профессиональной теме.
Если подумать, чтение 5 страниц книги не сделает супер-прорыва в моей жизни. Просмотр чатов программистов, которые обсуждают технологии, не сделает меня профессиональнее. Но если такие "пятиминутки" подсчитать за день, выходит добрые три часа.
Посчитайте, сколько времени в день вы тратите на такие "пустые" отвлечения, которые вроде как должны разгрузить голову и дать передохнуть, но на деле скорее всего еще больше загружают вас.
Составьте список того, чем можно заняться, когда у вас есть три минуты свободного времени, когда есть 10, и когда есть полчаса. Наберите хотя бы 3-5 пунктов по каждому времени.
И конечно же, отпишитель от действительно бесполезных телеграм-каналов, удалите инстаграм и все VPN-профили с телефона, отключите уведомления от ВК и ютуба.
Мой список того, чем я заполняю 3-10-30-минутные интервалы в течение дня:
- опубликовать или запланировать пост в тг-канал (рофл, каэш); я это делаю на регулярной основе, по 3-4 поста в день
- включить аудио-книгу на букмейте (у меня их добавлено несколько десятков)
- открыть и почитать книгу на букмейте
- посмотреть сохраненные видосы в ютубе по рабочей тематике (про технологии и программирование)
- немного подвигать дизайн в фигме (я не торопясь сроков рисую проект)
- поиск и отсматривание готовых веб-сервисов в продаже (нужно по работе)
- программирование парочки пет-проектов
- просмотр нескольких обучающих видео-курсов
Обычно все, что перечислено, я помню всегда. И когда появляется время, я берусь за что-то, чем в данный момент я хотел бы заняться. И никогда не ставлю себе цель: сегодня точно досмотреть курс или досчитать книгу. Это все дела прямо связанные с моей профессиональной тематикой, но при этом они не монетизируются прямо сразу, но добавляют немного интеллектуальных очков в моем личном зачете.
Наблюдайте за собой и экспериментируйте.