День сегодня выдался "стоматологический". С этими зубами одно расстройство, не находите? )) Вот лечишь их, лечишь, сверлишь дырки, платишь деньги, потом у тебя прекрасная свежеотремонтированная улыбка, через пару лет приходишь, делаешь снимочек, а там бац - пять новых коварных дырок! И снова сверлишь, снова платишь, снова ждешь, когда же уже все это кончится ))) Но пока небольшой перерыв, следующий визит уже в мае. А у меня только-только отошла анестезия и я как бы пообедала, хотя по времени скорее уже и поужинала.
Любите ли вы минтай, как люблю его я? )) Короче, это на самом деле жареный минтай и пюрешка. Я утром готовила обед и не устояла - позавтракала свежеприготовленным. А филе минтая покупаю в пачках таких картонных. Параллелепипедами. Думаю, он много где должен быть, я беру обычно в Камчатских морепродуктах и в Перекрестке. Есть коробочки на 500 г и на 1 кг. Размораживать лучше медленно, на ночь в холодильнике, тогда воды почти нет.
Вместо обеда у меня были два вылеченных зуба, потом я долго шла домой пешком, чтобы набрать шаги, потом ждала, когда окончательно отойдет "заморозка", потому что есть с кривой губой ну такое себе. Готовить было лень, бутербродничала. Хотелось борща, но он красящий, а у меня свеженькие пломбы, осторожничаю.
Сваренное утром яйцо, ломтик ржаного хлебушка (я давно его не покупала, все ели хлеб из пекарни, и позавчера прям поразилась, какой он вкусный), легкий сыр с пониженной жирностью, огурец, двести грамм морского коктейля (в маринаде, не в масле!) и два ломтика тамбовского окорока. Набила пузо, основательно придавила червячка порцией белка.
Не ужинала, но вечером доделывала овощную икру из запеченных утром баклажанов и перцев и махнула пяток ложек, предварительно взвесив миску с продуктом. Записала. И еще пару мандаринок не сфотала, но тоже записала.
Финальный скрин из фэтсикрета выглядит так:
Что же, сегодня без фанатизма - 121,6 кг, 1373 ккал, 13 577 шагов. Есть у меня какое-то смутное ощущение, что не худею я, а воду туда-сюда гоняю. Надо понаблюдать. На этом доброй ночи и сладких снов ))