Время бежит, время летит, и как его приостановить, растянуть, увеличить?
Для этого надо уделить время ОДНОЙ минуте.
Не просто уделить, а осознанно посвятить нужному вам улучшению - и вы почувствуете и проживете эту минуты ОСОБЕННО:
💎 Фантазируйте одну минуту
Представьте что-то, что вам очень хочется, любое, пусть самое невероятное. Встретиться с кем-то кто вам интересен, побывать в новом месте. Помолодеть, разбогатеть, влюбиться. Всё, что вызывает улыбку, восторг, радость.
💎 Вспомните самое приятное событие из прошлого
Верните мысленно себя в тот самый момент, когда в голове была одна фраза "вау, как я счастлив, остановись мгновенье - ты прекрасно! Теплота согреет ваше сердце, на душе станет приятно.
💎 Займите удобную позу и отдохните в тишине
Дышите ровно, расслабьте все тело, слушайте только свое дыхание и ни о чем не думайте. Минута растянется, мини перезагрузка будет в пользу.
💎 Сделайте любое упражнение
Для активных прекрасный способ отвлечься и переключиться - любое упражнение. Например, приседание, для подготовленных отжимания и планка. В планке время растягивается лучше всего )))
И это только одна минута! А у вас их каждый день почти тысяча!
Волшебство в осознанности!
Время, наполненное смыслом и пользой - бесконечно.....
И вот сегодня я смотрела минуту на эту красоту. Любимый залив вновь порадовал не только красотой природы, но и красотой человеческой души, которая оставила всем нам знак - ЛЮБОВЬ! Любовь везде и для каждого....
Желаю Вам волшебных минут сегодня и всегда!
Больше поддержки, инструментальной терапии в рамках личной консультации. В сложных ситуациях каждый имеет право на помощь. Вместе легче и быстрее выйти из жизненного лабиринта и найти свой путь! Записывайтесь контакты Мария Ступакова