В мире идет интенсивная гонка за повышение собственной эффективности и производительности, множатся советы по питанию, чистке чакр, смене окружения. Но, кажется, я не видела ещё ни одной рекомендации, где говорили бы об окружающем пространстве (постинг дизайнерских интерьеров в стиле “дорого-богато” не в счет).
Чтоб наглядно показать вам свою мысль, предлагаю провести эксперимент.
Загадайте любой цвет.
Первое правило: к его оттенкам не придираемся и все значения довольно грубо округляем. Т.е. если вы загадали зеленый, то салатовый и фисташковый здесь будем приравнивать к зеленому.
Второе правило: считаем все предметы и элементы, где встречается задуманный цвет. Т.е. если на бутылочке только крышечка зеленая, то эту крышечку тоже считаем.
И так, суть эксперимента, закройте глаза и посчитайте все предметы и их элементы в помещении, содержащие задуманный цвет. Когда закончите, откройте глаза и внимательно осмотрите комнату или кабинет, где вы находитесь.
Посчитайте, сколько предметов вы упустили.
Допустим, вы не учли зеленые книги на полке или оставленные ребенком кубики. Задайте себе вопрос: а знали ли вы заранее, что эти книги и кубики находятся в этой комнате? Конечно знали, потому что вы их видели здесь много раз. Мозг обработал эту поступающую информацию, потратил на это свою энергию и время, и вообще тратит каждый раз, когда взгляд падает на любой предмет.
Логичный вывод, чтоб меньше тратить энергии мозга на обработку объектов вокруг, тем меньше этих объектов в принципе должно быть.
Минимализм и аскетизм в быту и интерьере способны сэкономить хозяину помещения множество энергии.
Ещё эксперимент:
Представьте, что вы находитесь в комнате, где только один матрас на полу (и то только из вежливости к вам, чтоб не на твердых досках сидеть), окон нет (вы полностью оторваны от мира), но есть лампа на потолке (не оставлять же хорошего человека совсем без света). Вам здесь надо прожить 72 часа. Пространство абсолютно безопасно, вам ничто не угрожает, просто вы временно изолированы от мира. Как вам? Чем займетесь? На чем сосредоточитесь? Нет ни одного отвлекающего фактора. Какие мысли будут в голове? Каково это, когда мозгу не надо обрабатывать бесконечные потоки входящей информации?
Если опишете свое состояние в комментариях к статье, то дам вам некоторые подсказки по трактовке этого опыта.
Советы, как организовать этот минимализм. Методы, которые использую сама.
- Не покупать много однотипных вещей.
Иметь по два-три комплекта одежды на каждый случай (для дома, для спорта, для деловых мероприятий, на свидание или прогулку). Да, из-за частых стирок и регулярного ношения они быстрее теряют вид и форму. Зато у вас всегда актуальный гардероб: износил, выкинул, купил новую - и ни одна из вещей не лежит мертвым грузом бесхозно в шкафу. Кстати, при таком подходе в шкафу всегда порядок, да и огромные шкафы и тем более отдельные гардеробные не нужны.
Аналогично выстраиваются отношения с посудой, косметикой, домашним текстилем, канцтоварами и пр.
2. Сезонные вещи и те, которые нужны эпизодически, можно убрать в коробки, а эти коробки поставить там, где они не будут вам мешать и напоминать о себе.
3. Завершение дел и ревизия задач.
Почти в каждом углу, на каждой полке лежит какое-то незаконченное дело: неглаженное белье, неразобранные документы, неотвезенные на дачу банки, непрочитанные книги.
Выделить день-два и завершить всё. А потом налить себе чай, похвалить за чистоту, красоту и освобождение от проблем, сесть и подумать, как сделать так, чтобы этих кучек в будущем было поменьше, а те, от которых совсем избавиться не получится, не были столь огромными.
4. Оптимизация уборки.
В идеале, нанять клининговую службу, штат горничных и дворников и пусть они ишачат за вас. Но этот вариант подойдет не всем. И весь секрет оптимизации кроется в пунктах 1 и 2. Чем меньше вещей, тем меньшее количество предметов надо содержать в порядке, меньше горы белья для глажения, меньше разбросанных деталей и меньше времени тратится на приборку. Чем меньше вещей, тем меньше шкафов, полок, ящиков, коробок, контейнеров надо для хранения оставшихся. Чем меньше у вас шкафов и полок, тем меньше вам вытирать пыли и полировать от пятен. Вуаля! А кстати, ещё меньше будет тратиться времени на поиски нужных вещей.
5. Меньше времени на шоппинг.
Если уж встали на путь минимализма, то придется принять и тот факт, что магазины и маркетплейсы теперь посещаем строго по потребности. Перебили весь сервиз, только тогда идем за новым. Износили джинсы, после этого купили себе следующую пару. Посчитайте, сколько времени вы обычно проводите в соответствующих приложениях и разъездах по городу, а потом злитесь, что на прилавках “всё не то”?
Кстати, любителям расслабиться за шопингом, справочно сообщаю, что во время покупок выделяется быстрый дофамин - вещь крайне ненадежная и вызывает зависимость. Хочется покупать больше и чаще. Это ведёт к бесполезным тратам, спонтанным покупкам на эмоциях, оформлению кредитов и кредитных карт, взятию долгов, а по итогу “нечего надеть и некуда ложить”. Но это долгий и отдельный разговор. И тут не только про одежду.
Выбирайте минимализм! Сначала будет непривычно, необычно, но потом вам понравится. Обещаю!
Представляете, какой будет ваша жизнь, когда ваши глаза не будут мозолить все эти горы незавершенных задач, а вы освободите себе столько времени? Кстати, сколько времени вы высвободите себе по итогу (очень интересен эксперимент)? У меня получалось до 3-5 часов в день!
Бонусом, теперь мозг не будет тратить свой когнитивный и эмоциональный ресурс на постоянное спотыкание об эти незавершенки и раздражители. А значит у него появятся силы и возможности направить свою деятельность в творческое русло и сделать, наконец, то до чего руки месяцами и годами не доходили.
Подпишись на канал! Здесь развенчиваю мифы психологов и маркетологов.
P.S. Понимаешь теперь, почему в каждой религии есть свои аскезы и отречения? Видишь связь добровольного отказа монахов от ряда благ для достижения духовного просветления и раскрытия творческого начала?