Какие витамины стоит пить, а какие нет, мы с вами сегодня поговорим.
Всем привет, и сегодня мы с вами поговорим, как вы уже поняли о витаминах и их пользе нашему организму, какие стоит пить, и какие нет, вы на канале «Сама себе диетолог», приступим.
Добавлять всяческие добавки в виде витамин я начала уже давно, периодически пила, когда-то забывала, но вот на протяжении этого месяца, постоянно их принимаю и есть результат.
Начнем с того, что витамины от компании «Компливит», я вам вообще принимать не советую, лично мне они вообще не помогли, никаких сдвигов я даже не заметила, как в обычных витаминах, так и кальций Д3 форте.
Компании, которые я вам пить по рекомендую от себя, это
«ЗдравСити»
«STADA»
Это никакая ни реклама, это компании, которые я рекомендую основываясь лишь своим опытом, которые я пила сама, и мне никак не повредили.
Итак, что пить и как.
Для начал я вам советую пропить витамин С, очень нужен организму, дело в том, что чтобы получить дневную дозу витамина С нужно съесть один или два апельсина, не всегда мы едим апельсины, тем более не каждый день, а вот одна таблетка растворенная в воде, натощак, на протяжении 20 дней, способна пойти на пользу для организма, а именно улучшить имунную систему, для борьбы с простудными заболеваниями.
После 20 дней принятия витамина С, я рекомендую натощак пить каллаген, очень полезен и содержит кальций Д3, для роста волос, ногтей кожи, дело даже не в том, что начнет, что-то лучше расти, такая профилактика ну проста необходима для организма. Наш организм устроен так, что он должен и продуктов питания забирать все витамины, но нынешний продукты такие, что не из всех мы получаем полезные микроэлементы.
Итак, 20 дней каллагена.
После магний плюс В6, тоже идут в одной таблетке, тоже натощак, чем это полезно, улучшает сердечно-сосудистую систему, нервную систему, а также способен улучшить обмен веществ.
Эти витамины мне очень помогают вставать с утра, организм после месяца приема этого всего чувствует себя намного лучше, намного бодрее, живее.
Пить не обязательно в таком порядке, это то как я пью, но от себя могу порекомендовать именно такой порядок, мне помогло.
Спасибо всем, то читал статью, пиши комментарий какие витамины пьете вы, и понравилась ли вам статья.