Уход за волосами достаточно важен, и он зависит не только от шампуня, бальзама или маски, но ещё и от того, что происходит на нашей голове. Нет, не так - в мышцах головы, хорошо ли наши волосяные луковицы подпитываются кислородом и питательными элементами. И вот с этим у многих из нас могут быть проблемы. Хотя давайте признаемся честно: мало кто из нас задумывался о том, что с областью головы поработать стоит. А можно попробовать потянуть себя за волосы, но зачем?
Волосы после зимы у многих плохо растут, выпадают, выглядят плохо. Конечно важно правильно питаться, делать маски для волос, ухаживать за волосами. Но, помимо этого важно поработать и со своими мышцами головы. Будем говорить точнее: сухожильным шлемом. Именно он у многих из нас находится в состоянии повышенного тонуса и напряжения. Попробуйте пальцами рук сдвинуть кожу головы влево, вправо, вперед и назад. Не получается? Это показывает, что сухожильный шлем в тонусе.
Почему он может прийти в такое состояние: это конечно стресс, постоянное ощущение напряжения, это проблемы с осанкой, напряжение в области шеи.
Однако, у сухожильного шлема (его еще называют апоневроз головы ) есть особенность: он очень плотно спрашивается с кожей головы. И при напряжении сухожильный шлем начинает сжиматься, существенно ухудшая обменные процессы в коже головы. В результате фолликулы волос не получают питательных веществ, а мы видим, что волосы плохо растут, волосы выпадают, становятся более ломкими, плохо выглядят, становятся тонкими и слабыми, даже плохо держат укладку.
Мы же понимаем, что важно улучшить питание волосяных фолликул, дать им приток кислорода и питательных веществ. Волосы будут лучше расти, станут более густыми, меньше будут выпадать, и даже укладку держать будут лучше. При этом будут просыпаться «спящие» фолликулы волос. И вот одно есть упражнение, которое будет расслабляться сухожильный шлем и улучшать питание фолликул волос, а именно это тяга волос.
Чтобы сделать упражнение:
- Возьмите в руку крупную прядь волос ( это важно, не мелкую ).
- Плотно захватите её руками.
- И начните тянуть прядь вверх, чтобы ощутить приятное тянущее ощущение в области кожи головы.
- Фиксируем положение на пару секунд.
- Отпустим прядь.
- Так пройдемся по всей голове.
Делать упражнение можно с утра или вечером. Помните, что сначала при выполнении упражнения волосы могут начать сильнее выпадать из-за притока кислорода и обменных процессов, они бы все равно выпали просто днем позднее. Это есть норма пои начале исполнения упражнения, а ещё волосы могут немного быстрее грязниться - мыть волосы после упражнения стоит через час.
А ещё это упражнение полезно для молодости лица, так как оно улучшает приток кислорода ко лбу, коже лица - это делает лицо менее уставшим, более подтянутым, уменьшается отечность и написания на лице. Почему это упражнение еще и для молодости лица можно попробовать.
Пожалуйста, не забывайте, что если есть проблемы со здоровьем об упражнении сначала лучше поговорить со специалистом.