Сегодня получится не статья про похудение, а “сборная солянка”. Объемы, маникюр, еда, активность. Обо всём по чуть-чуть.
Всем привет!👋
Меня зовут Ольга. Мне 47 лет. Живу в Москве. На своем канале рассказываю, как похудела на 46 кг, с веса 124 кг, и продолжаю худеть. Предлагаю рецепты низкоуглеводных и ПП блюд, с рассчитанным КБЖУ, и немного рассказываю про свою жизнь.
Друзья, вчера бегала обновить маникюр, и решила сделать ногти поярче. Уже на протяжении года, всегда делала нюд. А тут захотелось яркости. Знаю, что он мне надоест через неделю, но уже сделала. Но давайте начну с тарелочек и активности, потом объемы, потом маникюр.
Что по еде? Сегодня третий день моей личной низкоуглеводной разгрузки. Завтра посмотрим, с каким весом поеду в отпуск.
Завтрак в 8.00
Обед в 14.00
Ужин в 17.00
По КБЖУ получилось вот так
По активности вчера не очень, даже норму не находила.
Мало, очень мало. Ну да ладно.
Что по объемам? Замеряла последний раз объемы две недели назад. Оставлю ссылку здесь 👇
Ну что сказать, объемы меня расстроили, даже расписывать не буду. Всё осталось на том же уровне. Представляете, ни на сантиметр нигде, ничего не ушло. Вот как так? Я же веду активный образ жизни, ходьба, фитнес, а объемы стоят. Ну как есть.
Маникюр сделала вот такой
Форму сменила, ярким цветом покрыла. В цвете немного сомневаюсь, или просто не привычно. Но менять не буду, 3-4 недели прохожу.
Друзья, напишите пожалуйста в комментариях, как вам рацион? Что думаете по объемам? Как вам маникюр?
Очень жду от вас обратную связь😘
Буду очень благодарна за подписку, лайк и комментарий 😍
Обнимаю 💖💖💖