К ПРОЧТЕНИЮ ОБЯЗАТЕЛЬНО.
Да, мои друзья и близкие знают, как я реагирую на фаст Фуд, сладости и булки!
Просто, я знаю, что вся эта еда хоть и приносит условное удовольствие - зато потом привет диабет, лишний вес, гепатоз, проблемы с ЖКТ, отёки,прыщи и онкологии.
Я не псих конечно, но если можно не есть всю эту «дрянь» - значит, лучше не есть, чтобы потом не болеть, и не лечиться и не убиваться, что размер одежды не тот.
И да, я готова каждому в тарелку залезть и сказать - ну нафига, ты это в себя пихаешь.
Современная еда, все эти доставки и еда в заведениях, это еда, напичканная соусами с сахаром или усилителями вкуса. Человек подсаживается на этот яркий вкус и просто овощи, просто гречка или просто рис, просто киноа - становится ему не вкусным.
Посмотрите, чем кормят маленьких детей и все эти детские меню в заведениях? Это нагеттсы и картошка фри. Все, ребёнок не хочет есть овощи, ему это пресно.
Взрослый человек устроен так же.
Сахар - это наркотик, источник быстрого дофамина.
И чтобы человек начал воспринимать простую еду как вкусную, ему как ни крути изначально надо почистить рецепторы от всего этого промышленного дерьма. А чистят всегда ограничением.
В самом начале ты ограничиваешь себя, убираешь пищевой мусор, вводишь простую еду, тебе становится вкусно и когда добиваешься стабильного результата, можешь вернуть джанк обратно, когда его тебе хочется. Но прикол в том, что тебе его практически не захочется.
А сейчас стало модным худеньким девочкам толкать философию «ешь все и просто полюби своё тело», но по факту все эти девочки прошли изначально путь тупого «ПП», сейчас они его гнобят, но именно это позволило изначально убрать хоть ненадолго джанк и очистить рецепторы.
Не благодарите.