Мы тут частенько пишем про всякие соревнования, но не забываем повторять, что плавание - это не только про соперничество и есть разные причины, почему люди приходят в бассейн. Самые популярные мотивации две - потому что плавал в детстве или потому что «плавание - самый безопасный вид спорта и его доктор посоветовал».
Для начала как всегда скажем, что плавание - классный вид спорта, но не панацея от всех бед. Более того, если вы плаваете неправильно, то, например, вместо того, чтобы разгрузить вашу многострадальную спину, вы сделаете только хуже. Поэтому просим подходить с умом к плаванию. Тут, конечно, сложнее травмироваться, чем в какой-нибудь тяжелой атлетике, но все равно можно. Особенно бережем плечи и при первом же дискомфорте начинаем разбираться, откуда он берется. Иногда достаточно сделать одно неловкое движение, чтобы отправиться лечить плечо на несколько месяцев. Бережем себя. Со здоровьем понятно. Давайте подумаем, какие еще варианты мотивации плавать бывают.
Перечислим самые частые:
- Снижение веса: Плавание считается одним из самых эффективных видов спорта для сжигания калорий и поддержания формы. Часто приходят плавать, когда бегать нельзя из-за больных коленей и правильно делают. Плавание может помочь здорово похудеть и прийти в форму.
- Улучшение психического здоровья: Регулярное плавание может помочь снизить уровень стресса и беспокойства, улучшить настроение и качество сна. Часто даже при клинической депрессии врачи отправляют плавать, чтобы справиться с бессонницей и добыть заветные гормоны радости. Наверняка вы тоже ощущали их после тренировки. Вот это вот состояние легкости и радости - это они. И во многом именно это и вызывает зависимость, привыкание и ломку, когда долго не плаваешь. Ох уж это плавание - сплошная польза!)
- Социальная активность: Плавание может быть отличной возможностью для общения с друзьями. Тусовка, смена социальных ролей, легкой общение. А еще ты тут никому ничего не должен, ты просто пловец. Приятно же. Хотя бы 45 минут в день ты просто пловец. Мммм…
- Развитие личности: Плавание требует дисциплины, терпения и настойчивости. Одно освоение дыхания чего стоит. Сколько воды выпито…Сколько страданий позади..Зато сколько радости, когда проплыл первый бассейн целиком! Какая эйфория, что наконец получилось! А еще попутно заметим, что освоение новых движений развивает наш мозг, помогает нарабатывать новые нейронные связи, что является отличной профилактикой болезни Альцгеймера и деменции.
Резюмируя, можно заметить, что от плавания сплошная польза. Важно только поставить правильную технику, чтобы не вредить самому себе. А что вас мотивирует плавать? Что для вас главный профит?