Такс, прежде всего, как вы знаете, я прошла 2 марафона у Вики (Хочу и Буду!). Я могу до бесконечности петь ей дифирамбы, ведь с ней я реально пересмотрела отношение к питанию и скинула 4 кило. А это вам не шуточки.
Зачем я снова пошла на марафон и как я вообще в него попала?
У меня пропала мотивация. Я разленилась. Стало много простых углеводов (а соответственно - отеков), ютюба, сериалов и прочего медиа контента.
В спортзал хорошо если раз в неделю схожу.
Короче, много быстрого дофамина и привет апатия 🤝
Начала писать статью о том, что быстрый дофамин мне слишком дорого обходится, но стало лень ее дописывать. Да и вообще, появилось как-то много лени в разных контекстах.
Книгу новую купила, прочитала страниц 20. Мне интересно, но фокус внимания пляшет по строчкам как заведенный. В результате мысль никак не собрать в единую картинку.
Тут моя хорошая приятельница вознамерилась переосмыслить некоторые контексты своей жизни. Питание в том числе. Говорит, ее знакомый запускает похудательный марафон. Пока в тестовом формате, поэтому недорого.
Я такая, штааа? Мне надо! Мне срочно надо!
И дело не в том, что я чего-то не знаю в питании (хотя естественно я многого не знаю). Дело в абсолютно понятном желании присоединиться к потоку, и действовать вместе. Вместе идти к результату. Внедрять больше движения, убирать простые углеводы.
Я уже пару недель размышляю об этом. Хотела некоторые аскезы приурочить с посту. Но не приурочила. Не смогла остановиться потреблять сладкое и ютюбно-развлекательный контент.
(Хотя даже видео записала, мол, смотрите, че я решила! Присоединяетесь ко мне! Видео не выложила, ибо это было враньё …)
Создавать сознательные ограничения в своей жизни - это полезная тема! Кстати, я в прошлом году тестила. Получила крутой результат!
Сегодня 2й день. Понятное дело, что на низкоуглеводке сливается вода, на цифрах предполагаю отвес, но он мало информативен, поэтому взвешиваться буду в понедельник.
Злая как не знаю кто! Сегодня сходила в зал, вроде легче. Выключила ютюб, читаю книгу, жую бурый рис с горбушей. Вкусно, но хочется сладкого.
Аж глаза на лоб лезут, как хочется!!!!
Причем это чистой воды эмоциональный голод. Ведь есть я не хочу.
Я привыкла к протеиновым печенькам, йогуртам, у которых крышечки можно облизывать, и конфеткам на группе. Я ко всему этому привыкла!
Я вчера прошла мимо ароматной пиццы, поджав губу, отказалась от конфет на группе. Зато купила большой американо, от которого потом начало тошнить 😀
Штош, есть и хорошая новость - сладкого быстро расхотелось …
Короче, я пока злая барышня, но возможно это ненадолго. Через неделю полегчает.
Уже заметила, как повысилась продуктивность. Сегодня встала в 9.00 (напомню, я сова, для меня это несусветная рань). В 12.00 уже закончила тренировку.
Странное чувство …. Я абсолютно точно не хочу есть. Я плотно поела белки, жиры, клетчатку, сложные углеводы …
Но внутри, знаете, все равно какое-то обидное чувство незавершенности ….
Чая то с печенькой не было …. 😕😒😞
Буду держать вас в курсе, чем эта история закончится. Пока чувствую внутри то, что иначе как тяга не назовешь. Неприятный внутренний зуд и шкураход. Хочется куда-то деться от себя…. Денусь пока на улицу…
Там не вау как тепло, но свежо и безветренно…..
Мозг…. Такой ты странный конечно ….
Почему я не могу захотеть вести соц сети (бизнес-направление), читать книги, учить языки, ходить в зал 3-4 раза в неделю?
Нет, блин, хлеба и зрелищ ему подавай!
🤨😤
Подытожу.
Что я хочу от марафона?
Взбодриться, стать продуктивнее, убрать отеки (а целлюлит - это тоже частично отеки), скинуть 1-1,5 кг жировой массы. И в целом - улучшить самочувствие и качество жизни.
Не план, а рафаэлка, правда? 😀
