«Влюбиться - это любить совпадения, любить - значит влюбиться в различия» Хорхе Букай
В романтических отношениях существуют определенные этапы. Стабильные и статичные отношения невозможны, так как у отношений есть разные состояния и периоды развития, для сохранения отношений необходимо поддерживать изменения и динамику. В разных периодах отношений - новые задачи, кризисы, сопряженные с поиском баланса между автономностью и интимностью, разностью и схожестью, отдалением и сближением. Важно понимать, что построение любых отношений требует внутренней готовности и взаимной отдачи для прохождения каждого этапа.
А теперь рассмотрим основные этапы романтических отношений, их особенности и сложности:
1. Влюбленность ( длится 8-9 месяцев):
• Идеализация партнера, восхищение им, эйфория при контакте с объектом влюбленности. Желание «получить власть» над человеком через его встречный интерес, стремление нравиться, сексуально ориентированное притяжение.
• Слияние с партнером и растворение границ, поиск сходств, общности и одинаковости, желание все делать вместе, отказ от некоторых своих потребностей в пользу потребности в близости и совместности с партнером.
2. Насыщение и сепарация:
• Постепенный спад эйфории влюбленности и переход к здоровому контакту - обретение себя, возвращение к своим желаниям, вкусам, предпочтениям, привычкам, отличным от партнера. Возращение внимания в остальные сферы жизни. Свои границы и автономия постепенно восстанавливаются.
3. Разочарование и пресыщение (кризис 1 года):
• Выход из идеализации и слияния, разочарование («ты так изменился, раньше ты был другой») от обнаружения неприятных черт и качеств человека, все не так, как нам хотелось бы в этом человеке. Надежда, что это как-то изменится. Восприятие партнера реальным, с его недостатками = признак развития отношений!
• Злость и раздражение на партнера из-за обнаружения ваших различий и несоответствия партнера моим ожиданиям, сомнения в вашей совместимости. Каждый пытается установить свои правила, что порождает борьбу за власть и еще больше злости друг на друга («меня не слышат»).
• Предъявляя свое желание всегда можно услышать «нет», встретиться с невозможностью/нежеланием партнера удовлетворять мою потребность, с нашей разностью. Конфликт часто начинается со стремления сделать партнера похожим на себя и избавиться от этой разности. Типичные заблуждения и ошибочные представления об отношениях связаны с идеей, что только одна реальность на двоих может быть правильной, что различия - это угроза, предательство и ведет к концу отношений. Иногда причиной расставания на этом этапе является вера в существование «того самого, идеально подходящего мне человека», с которым этой стадии не будет, людям тяжело дается признание отличности партнера.
Как можно поступать с этими различиями:
1. Отказаться от своих желаний, вернуться в слияние, где главный элемент - согласие и одинаковость (но так мы теряем себя)
2. Уйти в изоляцию, отстраниться и игнорировать желания партнера (но так мы теряем партнера)
3. Коллаборация - взаимовыгодное и совместное сотрудничество, объединение усилий каждого. Различия друг друга существуют без попыток избавиться от них, не исключая друг друга. Важно совместно и творчески искать ту форму, где мое желание и «нет» партнера смогут существовать.
4. Истинное узнавание друг друга ( кризис 3 лет):
• Отсутствие в восприятии искажений идеализации/разочарования, способность видеть человека целиком, с его достоинствами и недостатками. Сомнения и принятие взвешенного решения о продолжении отношений, исходя из трезвой и реалистичной оценки партнера.
• Сближение, интерес к разнице друг друга, развитие дружбы, интимности, близости. «Можно порознь, но вместе - лучше»
5. Любовь:
• Желание бескорыстно заботиться о парнере и искреннее стремление удовлетворить его потребности, уважение к самости другого, способность выдерживать разные дистанции. Глубокая привязанность, основанная на истинном знании человека.
В завершение хочется объяснить, для чего вообще нужно знать про все эти этапы. Дело в том, что когда мы знаем, на каком этапе отношений находимся в данный момент и что нас ждет впереди, то мы можем уже иначе относиться к происходящему. К примеру, отказаться от иллюзорных представлений о возможности вечного конфетно-букетного периода и неутихаемой эйфории в отношениях, пересмотреть идеи о том, что если мы в отношениях, то все и всегда должны делать вместе, понять, что стадия разочарования в партнере - это признак развития ваших отношений. Всем любви.
Записывайтесь на консультацию по номеру +79990279027 Telegram/Whatsapp!
Автор: Голованова Дарья Вадимовна
Врач-психотерапевт, Психиатр
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru