Вчера на сессии очередной раз прозвучало из уст клиента: "Если мне дать волю и я перестану себя сдерживать и контролировать, я даже боюсь представить, что будет, я пойду вразнос!"
Здесь мне захотелось обратиться к "идентификации с Тенью". В аналитической психологии К. Г. Юнга это бессознательная, неконтролируемая сознанием идентификация с теми психологическими качествами, которые человек ранее резко критиковал, воспринимал как внешние, чуждые самому себе.
А ведь Тень - это мощная заблокированная энергия, которую можно направить в нужное русло.
Не познакомившись с ней, не исследовав и не приняв, невозможно стать целостным, невозможно, отрицая в себе что-то, стать: а) настоящим б) по-настоящему счастливым!
О чем в данной связи мне хотелось бы сказать и на что обратить внимание.
Нечто настоящее, природное, инстинктивное, животное, если позволите, а равно то, что наше сознание привыкло критиковать - это первично стремление к удовольствию и благополучию (принцип удовольствия - З. Фрейд) и уход от страдания, как вторая основная движущая сила, чего вполне можно достичь, не вступая в прямое противоречие с моральными ценностями и контролирующим аспектом Эго и Супер-эго, одновременно с тем успешно избегая возникновения внутреннего конфликта. Для этого теневую сторону, стремящуюся к удовольствию, важно в себе признать!... Чтобы было что "направлять в нужное русло".
Фрейд обозначает принципом удовольствия высшую тенденцию, которой подчинены первичные бессознательные процессы души. Первичный процесс и принцип удовольствия связывается Фрейдом формулой: первичные процессы нацелены на получение удовольствия и от того что может доставить неудовольствие психическая деятельность отстраняется при помощи механизма вытеснения.Согласно 3. Фрейду, основной мотивационной доминантой всех жизненных процессов и поступков личности является стремление к удовольствию (разрядке внутриличностного напряжения) и избегание неудовольствия. Это означает исконное желание человека максимизировать реализацию естественных, врожденных потребностей и одновременно минимизировать наказание (внешнее, в виде осуждения, или внутреннее, в виде «угрызений совести») за их удовлетворение.
Вся природа человека в основе своей нацелена на его удовольствие и счастье! Здесь же важно уточнить, что мы с вами экологичны по природе своей.
Отмечу, что стремление к удовольствиям, получение удовольствия от жизни - в нашем обществе стало чем-то осуждаемым, даже, что греха таить, порой ассоциированным с распущенностью.
Не в этом ли кроется травматичность - подавление естественной потребности в удовольствии через наслоение всевозможных "оправданий" этому запрету и неприемлемости ее удовлетворения? А если задуматься, кому это выгодно?...
Не стоит забывать и о том, что многое, что мы себе не позволяем проявлять, "запрещается" нами в связи с существующими деструктивными внутренними установками, имеющимися детскими предписаниями, принятыми ранними решениями, что важно распознать и трансформировать, чтобы вернуть себе всю полноту и красочность эмоциональной жизни!
Если мы не заем себя, мы не чувствуем своих истинных потребностей, это не означает, что их в нас нет и они на уровне бессознательного не дают о себе знать!
Зачастую сами "удовольствия" искажаются по той причине, что нет в человеке целостности и нет истинного понимания о переживании этот чувства! Человек находится в отрыве от своей природы и все удовольствие сводится к тому, что модно и доступно.
Каждый второй, если не первый клиент, боится дать себе свободу, своим чувствам и желаниям, опасаясь "пойти в разнос", "открыть ящик Пандоры", проявить свои худшие стороны! Однако, на самом деле, мы скрываем и подавляем свои самые сильные и лучшие аспекты и качества, по каким-то причинам "чему-то" не соответствующие... все то, чем наделила нас природа! И чем больше мы свою природу подавляем, тем более деструктивным становится её проявление, как протест, как вызов, как желание быть услышанной и признанной! Именно здесь возникает внутренний конфликт, который, по сути, начинает управлять нашей жизнью и приносить в неё много трудностей и негативных переживаний.
Все, что дано нам от природы, именно в нас (у каждого из нас свое!) является силой и это наш могучий ресурс!
Каждый из нас может и умеет управлять своими данностями самым наилучшим и эффективным образом. Только навязанный страх несоответствия может стать к этому препятствием и обесценить, сделать бесполезным или даже вредным то, что может быть источником силы, мудрости, любви. Все в нас заложено на наше благо, но этим важно научиться пользоваться!
Аналогия для примера - женщина может скрывать свои "недостатки", считая их таковыми, и при этом страдать, тратить массу сил и энергии или признать их (свою природную данность), превратить в достоинство (разглядеть преимущества), в свою "изюминку" (увидеть свою индивидуальность) и жить счастливо! Так и со своей Тенью, природой, "настоящностью".
Про "недостатки" тема отдельная - что ими признавать и признавать ли вообще, но об этом в другой раз.
Когда мы находим в человеке его лучшие стороны, он раскрывается для нас именно с такого ракурса. Когда мы изначально ищем его отрицательные черты, он проявляется для нас в них.
Обратившись к себе с изначальной верой в богатство и благополучие своей природы, мы позволяем раскрыться своим данностям в их лучшем проявлении. Выбор за нами - какой предстанет перед нами наша природа!? Она проявится такой, в какую мы верим! Вопрос подхода - мы её боимся или с интересом исследуем!? Важно понимать, что в нас есть все - ангелы и демоны, добро и зло, сила и слабость...именно в признании и единстве всех своих сторон мы целостны, сильны, здоровы и счастливы! Мы живы!
Очень важно, не отрицая внешние ценности, принять и допустить свои природные инстинкты и данности. Любое отрицание приводит к "перекосу" и опасности всепоглощающей власти одного аспекта над другим. Природное, инстинктивное, животное и личностное, моральное, социальное... Персона и проявленная Тень вполне могут существовать в гармонии, создавая целостность, к чему и важно стремиться, в том числе в рамках терапевтического процесса!
Именно непризнание, недопущение, как любое сдерживание и отрицание, делает из самой лучшей черты, пугающее возможностью своего проявления качество! А как ещё наше сознание может оправдать этот механизм вытеснения?
Все, что долго удерживается, накапливает такой мощный заряд, что, высвобождаясь, может нести поистине разрушающее влияние, но это не его характеристика, а лишь показатель силы вытеснения и накопленного энергетического потенциала, которым просто нет навыка управлять! И первое, что важно сделать для себя, это настроиться на безусловное принятие! Безусловное принятие себя! Допускается осторожная самокритика, но только под контролем психолога.
Цель терапии - успешная интеграция личности и обретение целостности во всех, присущих ей данностях и природной индивидуальности!
Как относиться к себе настоящему? К своей природе?
"Природа не требует никаких объяснений; она просит лишь о бережном и разумном отношении к себе" (К. Г. Юнг)
Нам никогда не удастся победить свою природу, а если получится, то это будет во вред! И если во вред себе, значит и во вред окружающим. Разрушение идёт изнутри наружу, разрушаясь изнутри, мы, хотим того или нет, начинаем разрушать то, что окружает нас... Этого пагубного влияния не избежать. Как не избежать и обратного - при нашей внутренней целостности, мы формируем благополучие вовне и передаём это состояние своему окружению. Мы всегда делимся тем, что есть в нас самих!
Записаться на консультацию можно по телефону +79161474808
WhatsApp, Telegram
Автор: Лазарева Екатерина Владимировна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru